Im Gili Lankanfushi auf den Malediven könnt ihr einen echten Traumurlaub mit weißem Strand und türkisblauem Meer verbringen. Aber auch ein nachhaltiger Umgang mit der Umwelt wird hier vorgelebt. Und um eure Gesundheit wird sich im Resort ebenfalls gekümmert. Heute haben wir einen gesunden Ingwer-Drink aus dem Eco-Resort zum Nachmachen für euch.
Ingwer – eine Power-Knolle
Der Gili-Refresh-Drink wird aus Ingwer gemacht, und bevor wir euch das Rezept verraten, gibt es erst mal ein paar wissenswerte Infos über diese vielseitige Knolle. Ingwer enthält viele gesunde ätherische Öle und ist außerdem reich an Vitamin C, Magnesium, Eisen, Kalzium, Kalium, Natrium und Phosphor. Die Wurzel ist ein Alleskönner: Sie hemmt die Vermehrung von Viren und wirkt antibakteriell. Wenn ihr an Reiseübelkeit leidet, kann euch Ingwer als natürlicher Helfer dienen. Die Knolle regt außerdem die Durchblutung und den Kreislauf an.
Viel Spaß beim Nachmachen des gesunden Gili Refresh Drinks mit Inger und Zitrone. Lasst es euch schmecken!
Gili Refresh
Zutaten
- 1 Zitrone
- 2 Stangen Zitronengras
- 50g frischen Ingwer
- Eine Handvoll Minzblätter
- 250ml Apfelsaft
- Gekühltes kohlensäurehaltiges Mineralwasser
Schritte
- Step 1 Die Zitrone und den Ingwer schälen und in Stücke schneiden.
- Step 2 Das Zitronengras grob in Stücke schneiden.
- Step 3 Alles in einen Mixer geben und die Minzblätter sowie den Apfelsaft dazugeben.
- Step 4 Mixen und durch ein Sieb in Flaschen abfüllen.
- Step 5 Die Flasche zur Hälfte füllen und mit Mineralwasser aufgießen.
Hier gibt es das Video als Rezept auf Facebook.
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