Immer mehr Menschen leben, und reisen dementsprechend auch, vegan. Was vor einigen Jahren noch ziemlich schwierig war, wird heute immer leichter. Immer mehr Unternehmen und Akteure im Tourismus stellen sich auf Veganer*innen ein und bieten pflanzenbasierte Gerichte und tierleidfreie Ausstattungen an. Wie du den Einstieg ins vegane Reisen ganz einfach schaffst, fassen wird dir weiter unten in Form von praktischen Tipps zusammen. Erst einmal gucken wir uns aber die Verbindung von nachhaltigem und veganem Reisen an.
Inhaltsverzeichnis „Vegan Reisen“
Sowohl-Als auch oder Entweder-Oder? Veganes und Nachhaltiges Reisen
Exkurs 1: Was heißt eigentlich vegane Lebensweise?
Exkurs 2: Ist vegan immer auch nachhaltig?
Wie schwierig ist veganes Reisen? Oder auch: Wo kann ich als Veganer*in eigentlich Urlaub machen?
Welche Reiseziele sind besonders vegan-freundlich?
Gibt es vegane All-Inclusive Hotels?
Wie reise ich stressfrei vegan?
Wie plane ich eine vegane Reise?
Vegan Reisen – Alle Tipps im Überblick
Vegan Reisen kann einfach sein!
Sowohl-Als auch oder Entweder-Oder? Veganes und Nachhaltiges Reisen
Warum solltest du vegan reisen? Oder es zumindest einmal ausprobieren? Antwort 1: Es erweitert deinen Horizont. Wer vegan reist, beschäftigt sich meist schon vorher genauer mit dem Reiseziel: Wo gibt es vegane Restaurants? Finde ich im Supermarkt vegane Produkte abseits von Obst und Gemüse? Sind Pflanzenmilch und andere Alternativen weit verbreitet? Ganz nebenbei lernst du so auch jede Menge über dein Reiseziel (sei es nun im Inland oder im Ausland) und entdeckst wahrscheinlich sogar den ein oder anderen Geheimtipp.
Und Antwort 2: Es ist besser für das Klima! Natürlich reist du nicht automatisch nachhaltig, wenn du vegan reist (siehe unten). Aber Fakt ist, dass eine vegane Ernährung in den allermeisten Fällen (außer vielleicht, du ernährst dich ausschließlich von Fertigprodukten) umwelt- und klimafreundlicher ist, als eine Ernährung, die Fleisch und tierische Produkte enthält. Das gilt auf Reisen genauso wie zu Hause. Auch, wenn du nicht vollständig vegan lebst, gehört es zum nachhaltigen Reisen dazu, immer mal wieder auf Fleischgerichte zu verzichten. In den meisten Ländern gibt es sowieso so viele landestypische Gemüsegerichte zum Probieren, dass du gar nicht weißt, wo du anfangen sollst 🙂
Exkurs 1: Was heißt eigentlich vegane Lebensweise?
Komische Frage, wirst du dich jetzt vielleicht wundern. Aber wir wollen an dieser Stelle einmal kurz klarstellen, dass ein veganer Lebensstil mehr ist, als eine pflanzliche Ernährung. Dazu gehört zum Beispiel auch, auf Kleidung aus tierischen Produkten wie Daunen oder Leder zu verzichten. Oder bei der Ausstattung deines Zuhauses auf tierleidfreie Produkte zu achten.
Exkurs 2: Ist vegan immer auch nachhaltig?
Nein. Nicht immer geht ein veganer Lebensstil auch mit Nachhaltigkeit einher. Ein Beispiel: Es ist nachhaltiger, die noch absolut funktionstüchtige, alte (aber nicht vegane) Daunenjacke weiterzutragen, als sie auszurangieren, um eine neue, vegane Jacke zu kaufen. Oder die schon vorhandenen Lederstiefel erst aufzutragen, bevor neue, vegane Schuhe Einzug halten. Auch bei der Ernährung gilt zu beachten, dass frisch, regional und saisonal aber „nur“ vegetarisch gekocht, nachhaltiger sein kann, als die vegane Fertigpizza aus dem Tiefkühlfach.
Wie schwierig ist veganes Reisen? Oder auch: Wo kann ich als Veganer*in eigentlich Urlaub machen?
Eines gleich vorweg: Du kannst überall vegan reisen. Wirklich! An manchen Orten mag es schwieriger sein, manchmal ist das einzige vegane Gericht ein Teller Salat (natürlich ohne Dressing) oder Pommes. Aber möglich ist es eigentlich immer. Obst, Gemüse, Getreideprodukte und Co. bekommst du an so ziemlich jedem Ort der Welt. Selbst in Ländern, deren Küche sehr fleischlastig ist, wie Südafrika, haben wir immer irgendetwas gefunden. Oder nachgefragt und dann wurde aus dem nichts eine vegane Pizza gezaubert 🙂
Außerdem stellen sich, wie wir oben schon angedeutet haben, immer mehr Restaurants, Unterkünfte und Unternehmen auf Veganer*innen ein und bieten zumindest auf Nachfrage die Option auf ein pflanzliches Gericht.
Welche Reiseziele sind besonders vegan-freundlich?
Als besonders vegan-freundliches Reiseziel gilt Großbritannien und insbesondere London, wobei es in Großstädten allgemein einfacher ist, vegan zu reisen als auf dem Land. Auch Thailand ist ein beliebtes Ziel für Veganer*innen. Zudem findet dort jährlich eines der größten vegetarischen Food Festivals weltweit statt. Und wo vegetarisches Essen ist, ist veganes meist nicht weit. Ansonsten helfen dir bei der Planung einer veganen Reise auch unsere Tipps weiter unten.
Wo finde ich vegane Hotels?
Am einfachsten geht veganes Reisen, wenn du ein ganzheitlich veganes Hotel wie das italienische LA VIMEA buchst. Hier musst du nicht drüber nachdenken und darfst einfach nur genießen. Auch vegetarisch-vegane Hotels sind eine gute Option. Gerade wenn du oder dein*e Partner*in zum Beispiel nicht auf Käse verzichten wollt. Ebenfalls in Italien, auf der Seiser Alm mit fantastischem Blick auf die Dolomiten, empfehlen wir hier gern das Paradiso Pure.Living.
Und noch ein Tipp zur Suche nach veganen Hotels: Wenn du ein nachhaltiges Hotel buchst, kannst du dir beinahe immer sicher sein, dass es auch eine vegane Essensoption gibt. Denn wie wir oben schon geschrieben haben: Nachhaltigkeit geht mit einer fleischfreien bzw. tierproduktfreien Ernährung einher. Auf unserer Website www.greenpearls.com findest du handselektierte nachhaltige Unterkünfte auf der ganzen Welt. Von Luxus bis bodenständig, von Thailand bis Peru.
Gibt es vegane All-Inclusive Hotels?
Na sicher 😉 In der ADLER Lodge RITTEN darfst du dich zum Beispiel neben dem Frühstücksbuffet auch über leichte Gerichte zum Mittag, Kaffee und Kuchen am Nachmittag, Getränke zur freien Verfügung und ein mehrgängiges Abendmenü freuen. Die veganen Optionen gehören dabei ganz selbstverständlich zur Speisekarte dazu. Kein Vorbestellen nötig.
Wie reise ich stressfrei vegan?
Vorbereitung ist alles: Im Hotel bzw. der Unterkunft nachfragen, ob es vegane Optionen gibt und, wenn dir das wichtig ist, die Ausstattung der Zimmer und Gemeinschaftsbereiche erfragen. Recherchieren, wo es vegane Restaurants gibt und ob es im Supermarkt vegane Produkte gibt. Im Zweifel: Einfach selbst ein paar Aufstriche und Snacks einstecken. Auch hilfreich: Lade dir schon zu Hause Übersetzer-Apps und Apps für veganes Reisen wie Happy Cow und ähnliche herunter. Egal, für welche du dich entscheidest: Teste sie zu hause und mache dich mit ihr vertraut. So kennt du schon alle Funktionen und Filter und kannst dich vor Ort auf dein Erlebnis (statt auf dein Handy) konzentrieren!
Wie plane ich eine vegane Reise?
Die Frage ist mit der vorherigen eigentlich schon fast beantwortet. Denn die Hinweise zum stressfreien, veganen Reisen sind genau die, die du zum Planen brauchst. Das Credo lautet also immer: Vorbereitung und Recherche vorab. Und für alle Spontan-Reisenden, die das hier gerade lesen: Ihr könnt vor Ort immer noch von euren recherchierten Spots abweichen! Aber erstmal habt ihr ein Backup, falls euch an eurem Urlaubsort nichts ins Auge fällt 😉
Für die Planung sind auch vegane Reiseblogs und Blogs von Veganen Foodies vor Ort sehr wertvoll. Auch Foren, Facebook-Gruppen und entsprechende Instagram-Communities sind wahre Fundgruben für Geheimtipps, Insiderwissen und auch Kontakte.
Vegan Reisen – Alle Tipps im Überblick
Unterkunft
- Buche ein (ganzheitlich) veganes Hotel.
- Nachhaltige Hotels bieten ebenfalls vegane Essensoptionen an. Das Hotel STURM in der Rhön hat in diesem Jahr zudem einen Veggie Wednesday eingeführt, bei dem kein Fleisch auf den Tisch kommt.
- Frage im Zweifel vorher an, ob es vegane Optionen gibt und wie das Hotel ausgestattet ist.
Vorbereitung
- Recherchiere vorab nach veganen Restaurants, Cafés und veganen Produkten im Supermarkt. Dazu kannst du Blogs nutzen, nach deinem Reiseziel + vegan in Suchmaschinen suchen oder Pinterest nutzen.
- Lade dir passende Apps herunter und teste sie zu Hause.
- Bereite wenn nötig Aufstriche, Couscous und Co. vor, die du einfach mitnehmen kannst.
- Wichtige Sätze und Begriffe in der Landessprache lernen oder zumindest aufschreiben. Eventuell legst du dir auch eine Reisewörterbuch für Veganer*innen zu. Dann kannst du auch im Supermarkt mit einem Blick auf die Inhaltsstoffe sehen, ob etwas vegan ist oder nicht.
- Eine weitere Frage für deine Recherche: Gibt es Siegel, die vegane Lebensmittel auszeichnen, die sich von dem europäischen Siegel unterscheiden? Auch dieses Wissen ist unterwegs super wertvoll!
Anreise
- Nimm dir eigene Lunchpakete und vegane Snacks mit. Egal, ob du mit Bus, Bahn, Auto oder Flieger unterwegs bist.
- Denke daran, rechtzeitig das vegane Special Meal bei Flugreisen zu buchen. Meist geht das direkt bei der Onlinebuchung. Ansonsten am besten direkt danach telefonisch erledigen. So kannst du es nicht vergessen.
- Einfuhrbestimmungen für Lebensmittel bei Reisen ins Ausland beachten.
Vor Ort
- Der wohl wichtigste Tipp: Frage einfach freundlich nach! Wenn du wissen willst, wo es veganes Essen gibt: Nachfragen! Wenn du dir unsicher bei einem Gericht bist: Nachfragen! Wenn du wissen möchtest, ob es überhaupt vegane Optionen gibt: Nachfragen! Auch hier hilft es wieder, zumindest „Hallo“ und „Entschuldigen Sie bitte“ in der Landessprache zu beherrschen.
Vegan Reisen kann einfach sein!
Vegan Reisen ist nicht aufwendiger als Slow Travel oder nachhaltiges Reisen im Allgemeinen. Klar, es bedeutet etwas mehr Recherche vorab, als bei Pauschalreisen oder „konventionellen“ Reisen, aber sehen wir es mal so: Mit jeder veganen Reise, mit jeder Nachfrage nach einer veganen Option, zeigen wir den Touristikunternehmen, Restaurants und Cafés, dass es genau das ist, was wir wollen. Das Angebot nimmt zu. Und so wird der nächste vegane Urlaub schon ein kleines Stückchen leichter 🙂
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