Es ist Winterzeit und für viele Menschen auch der Beginn der Saunazeit. Das Saunieren, wie der Besuch in der Sauna genannt wird, dient der Körperreinigung und der Verbesserung des Immunsystems.

Aber auch bei Erkrankungen der Gelenke wie Rückenschmerzen kann schwitzen in der Sauna Linderung verschaffen.

Aber wie wirkt die Sauna auf unseren Körper?

Während der Schwitzphase erhöht sich die Körpertemperatur auf 39 Grad wie bei Fieber und stärkt die Aktivität von Immunzellen, die für die Infektabwehr besonders wichtig sind. Das anschließende Kaltbad entspannt die Muskulatur, der Blutdruck steigt kurzfristig an und aktiviert somit den Stoffwechsel und das Immunsystem. Auch die Haut profitiert, die Blutgefäße weiten sich und die Durchblutung nimmt zu.

Aber woher kommt das Schwitzbad?

Entgegen den landläufigen Meinungen sind nicht die Finnen die Erfinder des Schwitzens.

Bereits in der Steinzeit lassen sich einfache Saunen nachweisen. Es waren Erdlöcher mit Steinen ausgekleidet, über die Wasser geschüttet wurde. Der entstehende Wasserdampf diente der Reinigung. Die ältesten Relikte stammen aus Asien.

Man geht davon aus, dass diese ersten einfachen Saunen rein der Körperpflege dienten und später den Zweck hatten, die Seele von bösen Geistern zu befreien. Aber nicht nur in Asien, sondern auch in allen Teilen Amerikas lassen sich frühe Versionen der Saunen nachweisen.

Wieso assoziieren wir mit Sauna immer Finnland?

Die Bewohner des heutigen Finnlands stammen ursprünglich aus Asien, und da sie Nomaden waren, brachten sie neben anderen Kulturgütern auch das Dampfbad in die neue Heimat. Durch das Klima veränderte sich jedoch die Form der Sauna. Die zugefrorenen Böden waren ungeeignet für Erdlöcher und so mussten neue Wege gefunden werden. Das war die Geburtsstunde der Blockhütten. Ihr seht, das Saunieren kommt zwar nicht aus Finnland, hat aber dort eine Jahrhunderte alte Tradition und ist extrem beliebt. Die Saunen wurden meistens in der Nähe von Gewässern gebaut, um sich so in der Natur abkühlen zu können.

Und wie kam nun die Sauna nach Deutschland?

1936 baten finnische Olympiaden bei der Austragung der Olympischen Spiele in Berlin um den Bau einer kleinen Sauna. Rückkehrende Soldaten, die an der Ostfront das Saunieren kennengelernt hatten, eröffneten in Deutschland erste Saunen. So hat sich Schwitzbaden auch bei uns etabliert und erfreut sich großer Beliebtheit. Während es bei den Finnen üblich ist, eine eigene Sauna zu haben, spielt sich Saunieren bei uns im öffentlichen Raum ab.

Saunieren in den Green Pearls® Hotels

Natürlich dürfen Saunaangebote auch in den Hotels nicht fehlen. Wir haben uns für euch mal bei den grünen Perlen umgeschaut. und möchte Euch gerne einige tolle Sauna Konzepte vorschlagen. Gleich zu Anfang geht es in den Schäferwagen nach Warpe. 

Okelmann‘s

In der kleinen Gemeinde Warpe in Niedersachsen findet ihr das kleine nachhaltige Boutiquehotel Okelmann’s in einem Gebäude aus dem Jahr 1879. Im Okelmann’s stehen seit Generationen der Mensch und die Natur im Mittelpunkt. Es geht um Rückbesinnung und Entspannung und natürlich darf auch eine Sauna nicht fehlen. In dem familiengeführten kleinen Eco- Hotel sauniert ihr im Schäferwagen, in dem sich auch eine Dusche und ein Ruhebereich mit Zeitschriften zum Schmökern befinden. Ebenso erhaltet ihr dort Gesichtsmasken und frisches Granderwasser. Gemäß der Philosophie des Hauses werden natürlich nur Bio- Aufgüsse verwendet.

Hofgut Hafnerleiten

In Bad Birnbach in der Nähe von Passau befindet sich ein kleines Paradies für Architektur- und Naturliebhaber: das Hofgut Hafnerleiten. Die niederbayrische Ruheoase setzt auf Individualität und Ganzheitlichkeit und lockt mit der Natur als Urlaub für die Seele.

Für größtmögliche Entspannung sorgt die finnische Sauna mit Blick auf den Badeteich und dem Aufguss vom Chef. Leckere hausgemachte Tees mit getrockneten Erdbeer-, Brombeer- und Himbeerblättern sowie Rosmarin wärmen im Winter. Mit einem Sprung in den Badeteich stärkt ihr auch das Immunsystem.Sunieren ist gesund

Lifestylehotel Sand

Am Timmendorfer Strand findet ihr das Lifestylehotel SAND. Das Hotel steht für einen modernen, leichten und ganzheitlich nachhaltigen Ansatz. Die Sauna findet ihr auf dem Dach. Sie bietet euch einen spektakulären Blick auf das Naturschutzgebiet im Hinterland des Timmendorfer Strands und die Osts

In Corona Zeiten könnt ihr die Sauna mit maximal zwei Personen exklusiv nur für euch reservieren. Dazu gibt es den SANDsaunawellnesskorb mit hausgemachtem samova-Eistee und Natural Surprises wie z. B. einen Massagehandschuh und Duftduschtabs für das persönliche Wohlbefinden.

Eco Park Hotel Azalea

Im Herzen des kleinen italienischen Ortes Cavalese findet ihr das Eco Park Hotel Azalea. Wie der Name sagt, ist das Azaela eine Naturoase, umgeben von einem üppigen Garten voller Rosen, Gladiolen, Tulpen und Dahlien. Wo sich die Altstadt mit ihren Gassen, versteckten Hinterhöfen und bunten Blumenbeeten von ihrer besten Seite zeigt, öffnet sich Cavalese zum Fleimstal. Natürlich könnt ihr auch hier im kleinen Wellnessbereich nach Herzenslust saunieren. Das Angebot umfasst ein türkisches Dampfbad, finnische Sauna und ein Eisbecken sowie einen Ruheraum im Gewölbekeller oder Garten.

MANOAH Häuser

Direkt am Zeulenrodaer Meer im Thüringer Vogtland gibt es eine neue grüne Perle, die MANOAH Häuser. Der Name Manoah ist ganz bewusst gewählt. Er kommt aus dem hebräischen und bedeutet „Ort der Ruhe“, „Gabe“ oder „Geschenk“ und steht für das einfache Lebensgefühl der Ferienhäuser am See. Die modernen Massivholz-Häuser sind ausschließlich aus nachhaltigen Materialien gebaut und mit allem ausgestattet, was ihr für euren Natururlaub benötigt. Ganz in der Nähe, also in ca 30 Minuten zu Fuß, findet ihr das Biohotel Zeulenroda, zu dem die Ferienhäuser gehören. Als Gäste der Manoah Häuser könnt ihr den Wellnessbereich gegen Gebühr mitnutzen und erhaltet auf alle Panorama-Spa-Angebote 25% Ermäßigung. Das Saunaangebot umfasst eine Bio-Zirbensauna, Hemlocktannen-Saunarium, Birken-Dampfbad, Schneekammer, Tauchbecken, Erlebnisduschen, Ruheraum, 20 m langer Infinitypool mit großen Panorama Fenstern, Kinderoase mit Wickelraum sowie einen Duschrollstuhl und Pool-Lift.

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