Zum Jahresbeginn überdenken wir gerne, was wir im neuen Jahr verändern möchten. Dabei stehen bei vielen immer wieder weniger Stress, mehr Sport und ein gesünderes Leben auf der Liste. Das nehmen wir als Anlass, um euch ein paar Tipps für Achtsamkeits-Reisen zu geben 😉 Zusammengefasst beschreibt Achtsamkeit eine besondere Form von Aufmerksamkeit für das Ich. Dabei nimmt man innere und äußere Erfahrungen bewusst wahr und reflektiert diese. Ziel dabei ist, Selbstbewusstsein, Balance und Stabilität zu entwickeln. Gerne nutzen wir unseren Urlaub, um wieder Zeit für uns zu finden. Umso besser, dass mittlerweile viele Hotels Achtsamkeitstrainings anbieten. Das Schöne ist, dass ihr so in den Ferien die Achtsamkeitstechniken intensiv üben und das Erlernte mit in den Alltag zurück nehmen könnt.

Achtsamkeit im Alltag

Es mag einfacher klingen, als es tatsächlich ist. Um einen achtsamen Lebensstil nachhaltig in den Alltag zu integrieren, muss – und sollte – man nämlich etwas an seiner Einstellung ändern. Achtsamkeit in seinem Leben zu intergieren, hat weniger mit Egoismus zu tun, als mit einem gesunden Bewusstsein für die eigene Person. Am einfachsten ist es mit Kursen zu beginnen. Üblich sind Yoga und Waldbaden fürs Achtsamkeitstrainings. So werdet ihr merken, wie sich Schritt für Schritt eure Wahrnehmung ändert, ihr euch besser kennenlernt und die eigenen Bedürfnisse besser spürt.

Im Zeichen der Achtsamkeit

Im veganen Hotel LA VIMEA könnt ihr an verschiedenen Achtsamkeits-Kursen und -Kuren teilnehmen. Ihr lernt im Urlaub Techniken, die euch helfen mit Stress und Ärger entspannter umzugehen. Lernt auf einer geführten Meditationswanderung zu historischen Kraftplätzen in Südtirol Gelassenheit oder lasst euch unter den Bäumen bei einer Achtsamkeitsmassage verwöhnen. Natürlich werden auch hier Waldbaden sowie Yoga angeboten, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Im Mai 2019 und September 2019 bietet das LA VIMEA zudem spezielle Achtsamkeits-Retreats an.

Chinesische Medizin zwischen Quellen und Heilwasser

Mit dem Begriff Selfness prägt das SCHWARZWALD PANORAMA in Bad Herrenalb seine Identität. Neben den klassischen Wellness-Anwendungen werden Gäste hier im bewussten Umgang mit sich selbst trainiert. Dabei helfen Traditionelle Chinesische Medizin, Yoga oder Heilfasten. Spezialseminare begleiten euch beim ersten Schritt in einen achtsamen Lebensstil und helfen euch bei der Stressbewältigung. Bad Herrenalb selbst gilt durch seine zahlreichen Quellen, Heilwasser und die heilklimatische Luft als Kraftort. In der Osterzeit bietet das SCHWARZWLD PANORAMA übrigens auch Waldbaden an.

Lasst euch von den grünen Perlen inspirieren und bewegt euch in ein ausgeglicheneres und gelasseneres Leben! Auch auf Juist könnt ihr an Achtsamkeitswanderungen zu den Kraftorten der Nordseeinsel teilnehmen und eure Wahrnehmung schärfen.