Ihr möchtet euch im Urlaub nicht nur entspannen, sondern ganz bewusst Zeit für euch und euren Körper nehmen? Dann sind diese Retreats mit Gesundheits- und Fastenkuren perfekt!

Wir haben euch hier auf dem Green Travel Blog vor Kurzem schon einige besondere Gesundheitshotels vorgestellt, doch heute wollen wir euch noch mehr über die außergewöhnlichen Auszeiten für Körper und Seele erzählen, die noch lange nach dem Urlaub guttun: Welche Angebote gibt es genau und was bedeutet es eigentlich, eine Fastenkur zu machen?

Fastenkuren nach Wettcke oder Buchinger – was steckt dahinter?

Als Wellness- und Gesundheitshotel mit integriertem Selfness-Zentrum bildet das SCHWARZWALD PANORAMA mit einer angrenzenden Klinik den „Gesundheitsberg“ in Bad Herrenalb. Neben zahlreichen Wellness- und Beautybehandlungen könnt ihr hier auch Yoga und TCM-Therapien sowie Heilfasten nach Dr. Buchinger und Basenfasten nach Wettcke machen. Die Fastenleiter im Hotel sind zertifizierte Ernährungs- und Gesundheitsberater und kümmern sich jederzeit um euer Wohlergehen.

Die Fastenkur nach Dr. Buchinger kann zwischen ein und drei Wochen lang sein und wird von einem abwechslungsreichen Freizeitprogramm mit Bewegung, Entspannung sowie Ernährungs- und Gesundheitsberatung und Fastengesprächen begleitet.  Es handelt sich um eine Trinkkur auf der Basis von Gemüsebrühe, Säften und Tees und das Fasten nach Buchinger soll die Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren und einfach guttun.

Das Basenfasten ist eine Kur mit Obst und Gemüse, die den Körper entsäuert und gleichzeitig heilend und gesundheitsfördernd wirkt. Beim Basenfasten knurrt kein Magen, vielmehr könnt ihr euren Körper damit entlasten und den Grundstein für eine gesündere Ernährung legen. Während des Fastens gibt es eine basenreiche Kost mit Obst und Gemüse sowie frisch gepresste Säfte. Auch bei dieser Fastenkur gibt es tägliche Gespräche, Wanderungen, Yoga und vieles mehr. Die vielen Extras wie Thai-Yoga-Massagen, klassische Massagen und Kosmetikanwendungen runden euren Fastenurlaub ab.

Übrigens: auch wenn sich so eine Fastenkur im Urlaub vielleicht zunächst nicht so entspannend anhört, das Rahmenprogramm sorgt für Entschleunigung und ihr werdet die gesundheitlichen Vorteile auch nach dem Urlaub noch spüren können.

Mit F.X.Mayr die Selbstheilungskräfte stärken

Das OCÉANO Hotel Health Spa begrüßt schon seit 40 Jahren seine Gäste auf Teneriffa und ist schon aufgrund seiner Lage – auf einer Seite der Atlantik, auf der anderen die Berge – perfekt um abzuschalten. Das Hotel hat einen ganzheitlichen Gesundheitsansatz und geschulte Therapeuten und Ärzte kümmern sich um euer Wohlbefinden. Das milde Reizklima und die Kraft des Ozeans bilden einen idealen Rahmen für die therapeutischen Behandlungen, Kuren nach F. X. Mayr und Spa-Anwendungen.

Mit dem F. X. Mayr Center hat das OCÉANO ein Refugium für präventive Medizin geschaffen. Die Mayr Medizin ist eine Fastenmedizin, bei der der Schwerpunkt auf der Darmgesundheit liegt. Nach einer sensiblen Diagnostik werdet ihr individuell nach den sechs Therapiesäulen behandelt. In der F. X. Mayr Kur gönnt ihr Körper und Geist eine Auszeit, indem ihr auf den Erholungsmodus des Körpers umschaltet. So werden die Selbstheilungskräfte des Körpers angeregt, sowie ein neuer Lebensstilrhythmus für einen gesünderen Alltag entwickelt. Die Kur könnt ihr ein bis drei Wochen lang durchführen und das Ernährungs- und Bewegungsprogramm wird dabei individuell auf eure Bedürfnisse abgestimmt.

Traditionellen Chinesischen Medizin und 5 Elemente Küche

Das LIFESTYLE Resort Zum Kurfürsten an der Mosel ist ein Spezialist für Traditionelle Chinesische Medizin und kombiniert diese mit einem europäischen Ansatz. Die Stärke des „TCM by KURFÜST Konzept“ liegt in der großen Bandbreite an Behandlungsstrategien, die sich aus traditionellem Wissen, moderner Technik und langfristigen Erfahrungen der Therapeuten zusammensetzt. Auch die Wellnessangebote beziehen die Grundlagen der TCM mit ein und sorgen so für ein durchgängiges Konzept, bei dem die Ernährung nach den 5 Elementen genauso wichtig ist, wie die Farben und Formen des Hotel-Designs.

Am Anfang steht die Diagnose durch die TCM-Therapeuten des Resorts, bei der Behandlung selbst kommen Akkupunktur, Sport, die hauseigene Ernährung, Schröpfen, Entspannungsüben wie Qi Gong oder Tai-Chi, Massagen und vieles mehr zum Einsatz. Ziel ist es, dass ihr während des Aufenthalts „runterfahrt“, den Alltag hinter euch lasst und entspannt, Verspannungen abbaut, das Immunsystem stärkt und Impulse für ein gesünderes Leben zu Hause setzt.

Stressbewältigung und innere Stärke finden

Das Keemala Resort liegt mitten in den Wäldern von Phuket und lässt uns schon durch seine Schönheit und den Eco-Luxus-Gedanken alle Sorgen vergessen. Wer noch mehr Entspannung sucht, für den sind die „Holistic Living Retreats” genau das richtige: Befreit euch von allem Negativen und stärkt euch mit einer gesunden Ernährung von innen heraus.

Die „Holistic Living Retreats“ dauern drei bis sechs Tage und werden euren individuellen Wünschen angepasst. Sorgfältig zusammenstellt helfen sie dabei, das eigene Leben zu reflektieren, sind entspannend und energetisierend. Für all diejenigen, die unter hohem Druck stehen ist das „Unwind Retreat“ ideal: Es umfasst Techniken, Übungen und Spa-Behandlungen mit denen ihr Stress erkennt und lernt, ihn bewusst abzubauen. Dabei helfen euch auch Yoga-Sessions, Meditationen, Tai-Chi, Kräuterbehandlungen, Bäder, Massagen und vieles mehr.

Die perfekte Verbindung von Fernost und Allgäu

Im HUBERTUS unplugged könnt ihr in den Alpen auf gut 1.044 Metern eine Auszeit für Körper und Seele nehmen. Im Alpin Health & Spa werden das ganze Jahr über Retreats angeboten, bei denen ihr von Physio-, „AlpYurveda“- und Thai-Yoga-Therapeuten, Energieheiler sowie klassische Masseure, Yogalehrer und Kosmetikerinnen betreut werdet. Zudem stehen euch Therapeuten für Shiatsu, Dorn-Therapie, Reflexologie und Naturheilverfahren zur Verfügung.

Gemeinsam mit den Experten vor Ort könnt ihr einen Trainingsplan erstellen, Entspannungstechniken lernen, den Stoffwechsel aktivieren und eure Atmung verbessern – und davon profitiert ihr noch lange nach eurem Urlaub. Was alle Anwendungen vereint, ist der HolisticTouch: Denn der Einfluss der Jahreszeiten sowie der Urelemente Luft, Feuer, Erde und Wasser auf das menschliche Wohlbefinden stehen hierbei immer im Mittelpunkt. Ob „Holistic Detox“ zur Entgiftung, Ayurveda zur Entspannung und Neuausrichtung oder 15 Tage „Holistic Recovery“ zum Runterkommen, Regenerieren und Wiederaufbauen – gönnt euch und eurer Gesundheit etwas Gutes im Urlaub.

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