„Holistic Beauty“ hat sich in der Kosmetik- und Wellnesswelt zu einem Megatrend entwickelt. Doch was bedeutet ganzheitliche Hautpflege eigentlich? Brauchen wir dafür zehn verschiedene Produkte, Gesichtsmassagen und Nahrungsergänzungsmittel? Oder steckt dahinter etwas viel Einfacheres? Darüber haben wir mit der Naturkosmetikmarke PHARMOS NATUR und dem Arboris Spa im My Arbor gesprochen, bei denen der ganzheitliche Ansatz fest zum Konzept gehört.
Was bedeutet holistische Hautpflege?
Das Wort „holistisch“ leitet sich vom griechischen holos ab und heißt so viel wie „ganz“ oder „vollständig“. Übertragen auf die Hautpflege heißt das: Die Haut wird als Teil des gesamten Menschen und im Zusammenhang mit äußeren Einflüssen betrachtet.
PHARMOS NATUR Green Luxury beschreibt es so:
„Ganzheitliche Hautpflege bedeutet für uns zunächst, die Haut nicht isoliert zu betrachten. Sie ist Teil des Menschen und steht in Verbindung mit unserem Lebensstil, unseren täglichen Gewohnheiten, Ernährung, Stress, Erholung und unserem persönlichen Wohlbefinden.“
PHARMOS NATUR
Ganzheitliche Hautpflege bedeutet also nicht zwangsläufig mehr Pflege mit mehr Produkten und mehr Pflegeschritten. Im Gegenteil: Es geht darum, genauer hinzuschauen. Was braucht meine Haut gerade? Wie behandle ich sie? Und wie geht es mir insgesamt?
Berührung spielt eine große Rolle
Um den Ansatz von PHARMOS und damit auch die holistische Hautpflege zu verstehen, lohnt sich ein Blick auf ihre Entstehungsgeschichte.
Gründerin Margot Esser erlitt Anfang der 1980er-Jahre in den USA einen schweren Unfall und kam mit Verbrennungen zweiten und dritten Grades in eine naturheilkundlich ausgerichtete Klinik. Dort wurde ihre Haut über einen längeren Zeitraum von Therapeutinnen mit frischem Aloe-Vera-Blatt behandelt.
Diese Erfahrung wurde später prägend für PHARMOS NATUR. Dabei geht es nicht allein um Aloe Vera. Ebenso wichtig waren für Margot die sanften und achtsamen Berührungen der behandelnden Therapeutinnen sowie die gesamte Atmosphäre. Dies führte zu ihrem eigenen ganzheitlichen Pflegeverständnis und findet sich heute in drei Bereichen der Marke wieder: Holistic Beauty, Holistic Food und Holistic Treatments.
Wie sich ganzheitliche Hautpflege im Spa anfühlt
Bevor wir dazu kommen, wie du selbst deine Hautpflege ganzheitlich angehen kannst, haben wir uns bei den Profis erkundigt. Das Spa Arboris im My Arbor arbeitet bereits seit 2020 mit PHARMOS NATUR zusammen und wählte diese Marke genau wegen der holistischen Einstellung und der tiefen Verbindung zu Pflanzen.
Das My Arbor liegt oberhalb von Brixen mitten in einer Waldlandschaft und ist ein echtes Baumhotel (Arbor ist das lateinische Wort für Baum). Da das Hotel auf Stelzen zwischen den Bäumen errichtet ist, befindest du dich mitten in den Baumkronen. Und auch das gesamte Hotelkonzept inklusive des Spa Arboris ist von den Pflanzen der Umgebung geprägt.
„Unser gesamtes Spa-Konzept orientiert sich an den Kräften verschiedener Pflanzen und heimischer Bäume – Lärche, Zirbe, Latschenkiefer und Fichte. Aloe Vera sehen wir als perfekte Ergänzung. Die Philosophie von PHARMOS NATUR passt authentisch zu unserem Ansatz.”
My Arbor
Die Treatments verbinden Pflege, Berührung und Entspannung. Gäste sollen die Spa-Zeit als bewusste Auszeit erleben. „Es geht nicht einfach nur um Kosmetik im klassischen Sinn“, fasst My-Arbor-Gastgeberin Alexandra Huber zusammen.
INFO: Aloe Vera statt Aqua?
Schon aufgefallen? Wenn du auf die INCI-Liste einer Creme oder eines Serums in deinem Badezimmer schaust, steht dort fast immer an erster Stelle „Aqua“ (Wasser). Wasser macht in vielen Produkten den größten Anteil der Formulierung aus. PHARMOS NATUR macht hier den Unterschied: Statt Aqua ist Aloe-Vera-Frischpflanzensaft die Basis. Somit transportiert bereits die Trägerflüssigkeit Vitamine, Mineralien und andere Wirkstoffe in die Haut.
Ein Spa-Ritual mit einem frischen Aloe-Vera-Blatt
Besonders anschaulich wird die Verbindung zu Aloe Vera beim LOVE MY AGE FACE AND BODY RITUAL im My Arbor.
110 Minuten dauert das Treatment. Es umfasst unter anderem ein Körperpeeling, Rückenmassage, Gesichts- und Körpermassagen sowie eine wärmende Körperpackung. Das Highlight ist jedoch die Anwendung eines frischen Aloe-Vera-Blatts direkt auf der Haut (so wie Margot Esser es in der Naturheilklinik erlebte). „Die Rückmeldungen unserer Gäste sind durchweg sehr positiv. Besonders geschätzt wird, dass man direkt nach der Behandlung einen Unterschied an der Haut wahrnimmt. Die Haut wirkt gestrafft, intensiv gepflegt und samtig“, berichtet Alexandra Huber.
Ganzheitliche Hautpflege geht einher mit Naturkosmetik
Wer Hautpflege ganzheitlich betrachtet, landet irgendwann zwangsläufig bei der Frage: Was steckt eigentlich in meinen Produkten und woher kommen die Inhaltsstoffe?
Naturkosmetik ist nicht automatisch wirksamer als konventionelle Kosmetik. Das können zumindest Studien nicht nachweisen. Viele konventionelle Produkte können jedoch mit Tierversuchen, Niedriglohnarbeit und Umweltverschmutzung (in den Produktionsstätten) einhergehen. Und jetzt reibst du dich damit ein …
Denke im Gegenteil mal an Produkte mit 100 % natürlichen Zutaten. Von Feldern ohne Pestizide, von Fair-Trade-Arbeiter*innen, die sich Wohnungen und Bildung für ihre Kinder leisten können. Produkte, die mit Liebe, Wissen, Verantwortung und Qualität hergestellt wurden.
Holistic-Beauty passt zu Menschen, die für Dinge wie Karma, Energie, Vibe etc. empfänglich sind. Doch du musst kein spiritueller Mensch sein, um Naturkosmetik zu bevorzugen: Naturkosmetik hat grundsätzlich eine bessere Umweltbilanz als herkömmliche Kosmetik (durch den Verzicht auf Erdöl, Mikroplastik und Schadstoffe). Viele Naturkosmetikmarken achten zudem darauf, ihren CO2-Fußabdruck in der Produktion und bei der Verpackung möglichst gering zu halten.
So kannst du deine Haut auch zu Hause ganzheitlich pflegen
Eine 110-Minuten-Therapie macht man schließlich nicht täglich. Die erste Erleichterung: Du brauchst dafür keine zehn Schritte und du musst auch keine*n eigene*n Spa-Mitarbeiter*in anstellen. PHARMOS NATUR hält gerade die Vorstellung, ganzheitliche Pflege müsse besonders aufwändig sein, für ein Missverständnis.
„Sich morgens und abends einige Minuten bewusst Zeit für die eigene Haut zu nehmen, die Produkte passend zum aktuellen Hautbedürfnis auszuwählen und sie nicht nur schnell aufzutragen, sondern achtsam einzumassieren, verändert bereits die Art, wie wir Pflege erleben.“
PHARMOS NATUR
Hautpflege als kleines tägliches Ritual
Der vielleicht schönste Gedanke aus unserem Gespräch mit PHARMOS NATUR lässt sich komplett ohne neues Produkt umsetzen: Nimm dir ein paar Minuten mehr Zeit. „Entscheidend ist für uns nicht nur, was aufgetragen wird, sondern auch wie“, erklärt uns PHARMOS NATUR.
Die Basis einer ganzheitlichen Pflegeroutine bildet eine sanfte, gründliche Reinigung. Anschließend können Toner sowie Ölserum und Creme folgen. “Oft macht man sich Gedanken um die Creme und vergisst, wie wichtig doch die Vorbereitung darauf ist“, heißt es von PHARMOS. Für dich haben sie beispielhaft zusammengestellt, wie eine achtsame Morgenroutine aussehen könnte.
Beispiel: Deine achtsame Skincare-Morgenroutine in vier Schritten
#1 Reinigung
Beginne mit einer sanften Reinigung, die zu deiner Haut passt. Eine Cleansing Cream wird beispielsweise mit trockenen oder feuchten Händen auf die trockene Haut in kreisenden Bewegungen einmassiert und anschließend mit lauwarmem Wasser abgespült.
#2 Toner
Anschließend folgt der Toner. Je nach Produkt kannst du einige Tropfen direkt in die Hände geben und sanft auf Gesicht, Hals und Dekolleté verteilen beziehungsweise einklopfen. So brauchst du auch kein Wattepad. Der Harmonizing Tonic von PHARMOS NATUR kommt ebenfalls ohne Wattepad aus. Er wird aufgesprüht und dann mit den Handflächen angedrückt.
3. Serum oder Gesichtsöl
Während der Toner noch in die Haut einzieht, genießt du jetzt einen Moment für die bewusste Berührung: Gib einige Tropfen Ölserum in deine Hände, reibe es schon mal in der Handinnenfläche und verteile das Produkt anschließend langsam auf der Haut. Statt diesen Schritt möglichst schnell hinter dich zu bringen, kannst du daraus deine persönliche Mini-Gesichtsmassage machen.
4. Creme – und morgens Sonnenschutz
Zum Abschluss folgt eine zu deinem Hautzustand passende Tagescreme. Falls diese Creme keinen Sonnenschutz hat, benötigst du tagsüber auch Sonnenschutz (wenn du Make-up benutzt, ist dieser wahrscheinlich in deiner Make-up-Foundation enthalten).
Und abends? Deine Routine in 4 Schritten
Abends wiederholst du die ersten drei Schritte und verwendest im 4. Step eine Nachtcreme. Während es bei einer Tagescreme hauptsächlich um (schnell einziehenden) Schutz und Feuchtigkeitsversorgung geht, ist eine Nachtcreme reichhaltiger und dient der Regeneration.
Tipp: Online Hautanalyse von PHARMOS NATUR
Wenn du dir nicht sicher bist, welche Art von Reinigung oder Pflege für deine Haut die Richtige ist, kannst du dich z. B. von einer Kosmetikerin beraten lassen (am besten eine, die sich mit Holistic Beauty und Naturkosmetik auskennt). Alternativ gibt es auch eine kostenfreie Hautanalyse auf der Webseite von PHARMOS NATUR.
Skincare als Micro Habit
Diese kleine Skincare-Routine kannst du als “Micro Habit“ betrachten. Für nur wenige Minuten (z. B. morgens 3 Minuten, abends 3 Minuten) kannst du einen großen Effekt erwarten.
Um das Ganze holistisch anzugehen, sollte daraus aber jetzt keine sture Routine werden, sondern du schaust auch selbst auf deine Haut. Ist es Zeit für ein Peeling? Verträgt meine Haut meine ausgewählten Produkte (noch)? Brauche ich mehr Schlaf? Sollte ich gesünder essen bzw. Zucker und Co. reduzieren? Oder brauche ich einfach Urlaub in einem Wellnesshotel?
Übrigens: Du musst für eine neue Routine nicht gleich fünf neue Produkte kaufen. Wenn du z. B. mit deiner Reinigung zufrieden bist, kannst du in die Pflege investieren (oder umgekehrt). Achte vor allem darauf, Produkte bewusst danach auszuwählen, was zu dir passt, und der Berührung wieder einen größeren Stellenwert zu geben.
Dieser Blog wurde nur möglich durch die Unterstützung von PHARMOS NATUR.
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