![\"Spazieren](\"https:\/\/green-travel-blog.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Woman-walking-japan-cburitora-Stock.Adobe_.com_-1024x683.jpg\")
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Manpo-Kei war eine japanische Werbekampagne<\/h4>\n
Gerade in dieser Zeit kam in Japan ein moderner Schrittz\u00e4hler auf den Markt, der an der H\u00fcfte getragen wurde. Dieser Schrittz\u00e4hler wurde mit dem Werbeslogan \u201cManpo-Kai\u201d popul\u00e4r, was 10.000 Schritte auf Japanisch bedeutet. Manpo-Kei war das Minimum, dass die vielen Wandervereine dieser Zeit als t\u00e4gliches Pensum propagierten. Der Gesundheitstrend breitete sich schon damals um die Welt aus – wurde dann aber wieder vergessen und erst im Smart-Age wieder popul\u00e4r.<\/p>\n
<\/h4>\nEs m\u00fcssen nicht 10.000 Schritte sein<\/h4>\n
Manpo-Kei motivierte eine Vielzahl von Studien und weltweit sind die Meinungen von Medizinern und Fitness-Coachs dazu zu h\u00f6ren.<\/p>\n
Im Dezember 2023 kam die j\u00fcngste Studie<\/a><\/span> dazu heraus. Die Universit\u00e4t Lodz, Polen, hat daf\u00fcr die Daten von 227.000 Menschen ausgewertet. Es zeigte sich:<\/p>\n In diesem Fall hilft viel also wirklich viel.<\/p>\n Bertram Weisshaar, der Autor von \u201eEinfach losgehen\u201c betrachtet Spazieren gehen als Slow-Travel-Methode.<\/p>\n \u201cWenn wir gehen, sind wir mit der uns angeborenen Geschwindigkeit unterwegs, und das Gehirn h\u00e4lt mit den F\u00fc\u00dfen Schritt. Sobald wir irgendein Fahrzeug benutzen – sei es ein Rad, ein Auto, eine Seilbahn, ein Bus – sind wir sofort viel schneller. Rasch kommen zu viele Sinneseindr\u00fccke im Hirn an. Unsere Wahrnehmung wird oft viel oberfl\u00e4chlicher.\u201d – Bertram Weisshaar gegen\u00fcber dpa<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n Wenn du bei einem Urlaubsort mit einer \u201cHop-on-Hop-off\u201d Bustour nur bei den Sehensw\u00fcrdigkeiten aussteigst und das \u201cUnspektakul\u00e4re\u201d dazwischen einfach wegl\u00e4sst, geht laut dem Buchautor \u201cetwas Wesentliches vom Reiseort\u201d verloren.<\/p>\n Als weiteren Punkt wollen wir hier noch mal erw\u00e4hnen, dass Spazierengehen die nachhaltigste Methode der Fortbewegung ist. Au\u00dfer, dass du ausatmest, verursachst du n\u00e4mlich gar kein CO2! Es ist sogar noch besser als Fahrrad fahren, da ja beim Fahrradfahren noch das Fahrrad produziert werden musste.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Um im Urlaub Manpo-Kai anzuwenden, solltest du einen attraktiven Urlaubsort f\u00fcr Fu\u00dfg\u00e4nger w\u00e4hlen. Eine riesige Stadt voller Verkehrschaos wie Kairo w\u00e4re da z. B. eher weniger geeignet. Es ist nat\u00fcrlich ein Abenteuer, aber die Distanzen zwischen den Sehensw\u00fcrdigkeiten sind teilweise enorm und manche Stra\u00dfen kannst du als Fu\u00dfg\u00e4nger*in kaum sicher \u00fcberqueren.<\/p>\n In Paris hingegen kannst du dich gut zu Fu\u00df bewegen. Unser Green Pearls\u24c7 Partner, das H\u00f4tel Le Pavillon<\/strong><\/a><\/span>, liegt beispielsweise zentral im 7. Stadtbezirk. Von hier aus sind es<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Mailand gilt als die Mode-Hauptstadt Italiens und ist zudem reich an Kultur. Zentral gelegen liegt unser Green Pearls\u24c7 Partner, das Hotel Milano Scala<\/strong><\/a><\/span>. Es ist ein Zero-Emissions-Hotels, dass sich komplett selbst mit nachhaltigem Strom aus Erdw\u00e4rme versorgt. Das Highlight des Hotels ist die begr\u00fcnte Dachterrasse, von der du bereits einige der Ausflugsziele \u00fcberblicken kannst, die zu Fu\u00df zu erreichen sind:<\/p>\n In der fr\u00e4nkischen Universit\u00e4tsstadt Erlangen in Deutschland gibt es auf dem Hotel Luise<\/a> <\/strong><\/span>ebenfalls eine tolle Dachterrasse.<\/p>\n \u201cBei uns gibt es in Laufn\u00e4he viel zu entdecken, da wir ein Stadthotel mit zentraler Lage sind\u201d – Hotel Luise<\/em><\/p>\n Die Erlanger Besitzer des Eco-Hotels empfehlen folgende \u201cZiele\u201d f\u00fcr Spazierg\u00e4nger*innen:<\/p>\n Tipp: <\/strong>Solltest du rund um Pfingsten in Erlangen sein, kannst du zu Fu\u00df zur Erlanger Bergkirchweih<\/a><\/span> laufen, dem beliebtesten Volksfest in der Region.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Das Schwarzwald-St\u00e4dtchen Bad Herrenalb ist dir vielleicht als Kurort bekannt. Du findest hier ausgezeichnete Luft vor (Luftkurort) sowie Heilwasser und Thermalwasser. Eines der Thermalb\u00e4der befindet sich direkt im Hotel SCHWARZWALD PANORAMA<\/strong><\/a><\/span>. Viele G\u00e4ste verbinden einen Aufenthalt hier mit einer Fastenkur und leichten k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4ten wie Yoga, Waldbaden oder eben – Spazierg\u00e4ngen.<\/p>\n Das Hotel hat uns ganze sechs Ausflugsziele genannt, die du in Bad Herrenalb vom Hotel aus zu Fu\u00df erreichen kannst:<\/p>\n Wenn Pflastersteine und Stadtluft jetzt nicht deine liebste Umgebung f\u00fcr einen Spaziergang sind und du dich lieber an der Natur erfreust, haben wir hier ebenfalls einige Empfehlungen unserer Partner.<\/p>\n Das Naturrresort Gerbehof<\/strong><\/a><\/span> auf der deutschen Seite des Bodensees ist umgeben von einem angrenzenden Wald und Bio-Obstplantagen. Gerade zur Zeit der Apfelbl\u00fcte (April, Mai) reisen viele Menschen extra hierher, um sich bei Spazierg\u00e4ngen von dem Bl\u00fctenmeer verzaubern zu lassen.<\/p>\n \u201cEtwa 20 Minuten zu Fu\u00df von uns erreicht man die kleine Kapelle \u201cStella Maries\u201d auf unserem Haldenberg. Von hier aus hast du einen sch\u00f6nen Rundumblick auf den See und das Schweizer Bergmassiv.\u201d – Naturresort Gerbehof<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n <\/p>\n Im Eco-Hotel Okelmann\u2019s<\/strong><\/a><\/span> im kleinen Dorf Warpe gibt es ebenfalls direkt ein Waldgebiet, in dem du zu Fu\u00df durch die Natur streunen kannst. M\u00f6chtest du eine lange Wanderung machen, so gibt es den 16 Kilometer langen Skulpturenweg Warpe.<\/p>\n Das Gut Guntrams <\/strong><\/a><\/span>in der N\u00e4he von Wien, \u00d6sterreich, empfiehlt folgende Ausflugsziele f\u00fcr Spazierg\u00e4nge:<\/p>\n Weiterhin sind ein Rosengarten und die Auenlandschaft der Schwarz fu\u00dfl\u00e4ufig zu erreichen.<\/p>\n Falls du dich jetzt gerade fragst, wie lang man f\u00fcr die verschiedenen Kilometerangaben zu Fu\u00df unterwegs ist:<\/p>\n Ein durchschnittliche*r Fu\u00dfg\u00e4nger*in ist mit etwa 4 bis 5 km\/h unterwegs. Das hei\u00dft, in etwa 12 bis 15 Minuten schaffst du einen Kilometer und in einer Stunde 4 bis 5 Kilometer.<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n F\u00fcr 1.000 Schritte ben\u00f6tigst du rund 10 Minuten<\/strong><\/p>\n F\u00fcr 10.000 Schritte (Manpo-Kai) bist du etwa 1,5 bis 2 Stunden auf den Beinen und kannst bis zu 10 Kilometer zur\u00fccklegen.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n Der deutsche Wanderverband (Ein Dachverband von rund 70 Wandervereinen) hat sich 2010 auf eine Definition des Wanderns festgelegt. Demnach dauert eine Wanderung mindestens eine Stunde<\/strong>. Laut der Definition der Enzyklop\u00e4die Britannica ist Wandern zudem eine Aktivit\u00e4t in der Natur<\/strong>.<\/p>\n Wenn du in der Stadt zu Fu\u00df unterwegs bist, ist es demnach kein Wandern, sondern Spazieren. Und wenn du in der Natur nur eine kurze und leichte Strecke bew\u00e4ltigst (<1h) ist dies ebenfalls Spazieren. Das Wort Spazieren stammt \u00fcbrigens aus dem Italienischen \u201espaziare\u201c \u2013 sich in etwas ergehen \u2013 und ist laut Wikipedia seit dem 15. Jahrhundert im deutschen Sprachraum bekannt. Ab dem 18. Jahrhundert kam der Spaziergang \u201ezum Zeitvertreib und zur Erbauung\u201c bei der europ\u00e4ischen B\u00fcrgerschaft in Mode, was aus der Literatur dieser Zeit hervorgeht.<\/p>\n <\/p>\n Ich ging im Walde (Aus \u201eGefunden\u201c von Johann Wolfgang von Goethe, 1813)<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n <\/p>\n <\/p>\n Der reiselustige Goethe war \u00fcbrigens auch an der Mosel gewesen. Im November 1792 fuhr er mit einem Kahn durch das Flusstal – ebenso wie sp\u00e4ter der ber\u00fchmte englische Maler William Turner. Die Moselregion gilt mit dem Fluss, den Weinbergen und seinen Schl\u00f6ssern, Villen und Burgen als eine der romantischsten Regionen Deutschlands. Als besonderes Hotel findest du hier das nachhaltig gef\u00fchrte Lifestyle Resort zum Kurf\u00fcrsten<\/a><\/strong><\/span> mit gro\u00dfem Wellnessbereich. Als erster Spaziergang bietet sich ein Ausflug nach Bernkastel-Kues an. Hier gibt es einen mittelalterlichen Marktplatz und schnucke Gesch\u00e4fte und Caf\u00e9s.<\/p>\n Die Stadt empfiehlt mehrere Rundg\u00e4nge<\/a><\/span> zum Spazieren:<\/p>\n <\/p>\n Wenn du schon zu den \u201cPros\u201d der Spazierg\u00e4nger*innen-Szene geh\u00f6rst – jetzt geht es in Richtung Wandern – dann gibt es unter unseren Green Pearls\u24c7 Partnern wundersch\u00f6ne Unterk\u00fcnfte inmitten der Bergwelt.<\/p>\n \u201cBei uns erreicht man praktisch alles zu Fu\u00df, da wir in einem Bergdorf liegen\u201d, berichtet uns etwa das CERVO Mountain Resort<\/strong><\/a><\/span> in Zermatt. Das nachhaltige Resort liegt am Fu\u00dfe des ber\u00fchmten Matterhorns und ist von 38 Viertausender Berggipfeln umgeben. Dass Zermatt autofrei ist, ist f\u00fcr Fu\u00dfg\u00e4nger*innen nat\u00fcrlich ideal. Allerdings ben\u00f6tigst du hier wirklich gute Bergwanderschuhe und k\u00f6rperliche Fitness.<\/p>\n<\/blockquote>\n Zu den beliebtesten Ausflugszielen rund um Zermatt geh\u00f6rt der Gornergrat, mit dem wir uns auch in diesem Blogartikel \u00fcber Gletscher<\/a><\/span> genauer besch\u00e4ftigt haben. Die Entfernung betr\u00e4gt nur 4,9 Kilometer – allerdings – geht es von 1.620 H\u00f6henmetern (Zermatt) auf 3.135 Meter (Gornergrat) hinauf!<\/p>\n <\/p>\n Vom Hotel Das R\u00fcbezahl<\/strong><\/a><\/span> aus hast du verschiedene Optionen zu Fu\u00df. Das Hotel liegt in Schwangau im Allg\u00e4u und von hier aus kannst du sowohl Spazierg\u00e4nge unternehmen als auch Bergwanderungen.<\/p>\n Das ber\u00fchmte M\u00e4rchenschloss Neuschwanstein liegt in Sichtweite des Hotels und ist nur 3,5 Kilometer entfernt. F\u00fcr einen Spaziergang solltest du etwa 45 Minuten einplanen. Weitere Spazier-Touren, f\u00fcr die du keine extra Wanderschuhe brauchst, w\u00e4ren die Stadt F\u00fcssen (2,5 Kilometer) und das dortige Festspielhaus. Wenn du etwas anspruchsvollere Touren suchst, so gibt es Wanderwege zu zahlreichen H\u00fctten in den Bergen.<\/p>\n <\/p>\n Ebenfalls im Allg\u00e4u gelegen, ist das sch\u00f6ne Dorf Balderschwang, \u00fcber das wir in unserem Blogartikel \u00fcber D\u00f6rfer<\/a><\/span> mehr erz\u00e4hlen. Hier liegt das HUBERTUS Mountain Refugio<\/strong><\/a><\/span> inmitten der deutschen Bergwelt auf 1.044 Metern H\u00f6he. Nur wenige Gehminuten vom Hotel entfernt steht eine ca. 2.000-j\u00e4hrige Eibe<\/a><\/span>, die definitiv einen Besuch wert ist. Etwa 15 Gehminuten entfernt gibt es das Balderschwanger Kneippbecken<\/a><\/span>, in dem du nach diesem Kurz-Spaziergang gleich deine Arme, Beine und deinen Kreislauf vitalisieren kannst.<\/p>\n Als weitere Spazierg\u00e4nge bzw. k\u00fcrzere Wanderungen kannst du einige H\u00fctten und Sennalpen (Weiden, auf denen K\u00fche gehalten werden) besichtigen. Einige dieser Sennalpen beliefern auch das Hotel mit K\u00e4se und Fleisch.<\/p>\n <\/p>\n Im \u00d6sterreichischen Alpachtal kannst du in den luxuri\u00f6sen Hygna Chalets<\/a><\/span><\/strong> sowohl die Natur als auch deine Privatsph\u00e4re genie\u00dfen. Im Alpachtal gibt es verschiedene Dorfrunden<\/a><\/span>:<\/p>\n Tipp:<\/strong> Jeden ersten Samstag im Monat gibt es von 08:30 bis 12:00 Uhr den Brixlegger Bauernmarkt<\/strong>. Bixlegg ist ca. 2,5 Kilometer von den Hygna Chalets entfernt und du findest hier regionale Produkte der umliegenden Bauernh\u00f6fe f\u00fcr deine Selbstversorgung in den Chalets.<\/p>\n<\/blockquote>\n <\/p>\n <\/p>\n Das Naturhotel Outside<\/strong><\/a><\/span> im Alpen-Nationalpark Hohe Tauern hat uns mitgeteilt, dass es einen neuen Talweg rund um Matrei<\/a><\/span> gibt. Auf der 15 Kilometer langen Strecke gibt es Geschichten rund um den Ort zu entdecken und du bist etwa 4,5 Stunden zu Fu\u00df unterwegs (das hei\u00dft, dass du sogar \u00fcber 20.000 Schritte in dieser einen Tour zur\u00fccklegst!)<\/p>\n Ein guter Grund, um dich anschlie\u00dfend in der Saunawelt des Hotels zu entspannen \ud83d\ude42<\/p>\n <\/p>\n In S\u00fcdtirol auf der italienischen Seite der Alpen hat uns unser Green Pearls\u24c7 Partner ADLER Lodge RITTEN<\/strong><\/a><\/span> die Freud Promenade als Spazierweg empfohlen. Sie f\u00fchrt von Oberbozen nach Klobenstein und an jedem Rastplatz erwarten dich Aphorismen von Sigmund Freud. Der Weg gilt als \u201csehr leicht\u201d also ohne gro\u00dfe Steigungen oder sonstige Schwierigkeiten und dauert etwa 1,5 Stunden.<\/p>\n <\/p>\n Ebenfalls auf dem Ritten gelegen ist das APIPURA hotel rinner<\/a><\/span><\/strong> von Imker Paul Rinner und seiner Familie. Im W\u00e4ldchen vor dem Hotel haben sie einen kleinen Bienenlehrpfad angelegt, auf dem du vieles \u00fcber die westliche Honigbiene (Apis mellifera) lernen kannst. Spazierwege gibt es au\u00dferdem viele rund um das Hotel, und f\u00fchren dich durch bl\u00fchende Wiesen und pittoreske D\u00f6rfer. Als Highlight empfiehlt das Hotel eine leichte Wanderung von ca. 5 Kilometern von Oberbozen zu den Erdpyramiden<\/a><\/span>.<\/p>\n <\/p>\n\n
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Spazieren gehen als Slow Travel Methode<\/h2>\n
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Die CO2-Emissionen beim Spazieren begrenzen sich aufs Ausatmen<\/h3>\n
Unsere Tipps f\u00fcr Urlaubsorte an denen du gut spazieren kannst<\/h2>\n
![\"Spazieren](\"https:\/\/green-travel-blog.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Paris-seine-spazieren-cmatho-Stock.Adobe_.com_-1024x576.jpg\")
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Sehensw\u00fcrdigkeiten in Paris zu Fu\u00df erkunden<\/h3>\n
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Mailand zu Fu\u00df entdecken<\/h3>\n
![\"Frau](\"https:\/\/green-travel-blog.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/Mailand-Frau-cArmando-Stock.Adobe_.com_-1024x683.jpg\")
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Die sch\u00f6nsten Spazierrunden in Erlangen<\/h3>\n
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6 Spazierg\u00e4nge in Bad Herrenalb im Schwarzwald<\/h3>\n
![\"Ein](\"https:\/\/green-travel-blog.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/schwarzwald-panorama-fastenwandern-im-wald-1024x683.jpeg\")
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Zu Fu\u00df in die Natur<\/h3>\n
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![\"Hotel](\"https:\/\/green-travel-blog.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Okelmanns-nachhaltiges-Hotel-Deutschland.jpg\")
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Nice to know: Wie lange braucht man f\u00fcr 1 Kilometer zu Fu\u00df?<\/h2>\n
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Wie lange braucht man f\u00fcr 1000 bzw. 10.000 Schritte?<\/h3>\n
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Was ist der Unterschied zwischen Spazieren und Wandern?<\/h2>\n
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\n So f\u00fcr mich hin,
\n Und nichts zu suchen
\n Das war mein Sinn.<\/em><\/p>\nRomantische Spazierg\u00e4nge an der Mosel<\/h2>\n
![\"Weinregion](\"https:\/\/green-travel-blog.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/zum-kurfuersten-wellnesshotel-mosel-freizeit-1-1024x576.jpeg\")
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Zu Fu\u00df in den Bergen unterwegs<\/h2>\n
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\u00dcber 1000 H\u00f6henmeter auf 5 Kilometern<\/h3>\n
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Ein Spaziergang zum Schloss Neuschwanstein<\/h3>\n
![\"Heiratsantrag](\"https:\/\/green-travel-blog.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/heiratsantrag-nachhaltiges-hotel-das-ruebezahl--1024x683.jpg\")
Spazieren rund um Balderschwang<\/strong><\/h3>\n
Chalet-Urlaub mit Dorfrunden im Alpbachtal<\/h3>\n
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Neuer Talweg rund um Matrei in Osttirol<\/h3>\n
![\"Blick](\"https:\/\/green-travel-blog.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/Naturhotel-Outside-nachhaltig-oesterreich-1024x683.jpg\")
Zu Fu\u00df auf den Spuren von Sigmund Freud<\/strong><\/h3>\n
Bienenlehrpfad auf dem Ritten<\/h3>\n
Natur erleben im neuen OLM Nature Escape
\n<\/strong><\/h3>\n![\"Rendering](\"https:\/\/green-travel-blog.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/OLM-Ausen-Sommer_21-1024x576.jpg\")
![\"Nachhaltige](\"https:\/\/green-travel-blog.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Pinterest-Sightseeing-zu-fus-1-200x300.png\")
<\/p>\n![\"Lass](\"https:\/\/green-travel-blog.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Pinterest-Sightseeing-zu-fus-2-200x300.png\")
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