<\/p>\n
Definition verschiedener Trailrunning Disziplinen von World-Athletics:<\/h3>\n\n- Trailrunning: <\/strong>Lauf auf verschiedenen Arten von nat\u00fcrlichem Gel\u00e4nde. Hierzu z\u00e4hlen Sand, Waldwege, einspurige Fu\u00dfpfade und Schneepisten. Es gibt keine Beschr\u00e4nkung hinsichtlich der Entfernung und der H\u00f6henunterschiede und es ist keine spezielle Ausr\u00fcstung erforderlich. St\u00f6cke etc. k\u00f6nnen jedoch erlaubt sein.<\/li>\n
- Cross-Country Running: <\/strong>Eine Leichtathletik-Disziplin, die Wettl\u00e4ufe von Mannschaften oder Einzelpersonen beschreibt. Die Wettl\u00e4ufe finden im Freien, auf Gras- und Waldwegen statt und k\u00f6nnen auch Stra\u00dfen, H\u00fcgel und nat\u00fcrliche Hindernisse beinhalten. (Eine typische Streckenl\u00e4nge f\u00fcr Wettk\u00e4mpfe sind 2000 Meter.)<\/li>\n
- Mountain Running: <\/strong>Mountain Running findet in unterschiedlichem bergigen Gel\u00e4nde statt und es gibt keine Begrenzung bez\u00fcglich der Streckenl\u00e4nge. (Wettk\u00e4mpfe k\u00f6nnen sowohl 15-min\u00fctige Bergsprints sein als auch mehrst\u00fcndige Rennen.) Jegliche Art von Equipment (St\u00f6cke, Seile, Kompass, Rucks\u00e4cke) sind ausdr\u00fccklich NICHT erlaubt. Zum Mountain Running z\u00e4hlen auch spezielle Uphill- und Downhill-L\u00e4ufe.<\/li>\n<\/ul>\n
![\"Trailrunning](\"https:\/\/green-travel-blog.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/trailrunning-detail-of-shoes-\u00a9pavel1964-1024x684.jpeg\")
Trailrunning in Deutschland auf unwegsamen Pfaden | \u00a9pavel1964 – stock.adobe.com<\/figcaption><\/figure>\n <\/p>\n
Darf man beim Trailrunning auch Gehen?<\/h3>\n
Laut dem wichtigsten L\u00e4ufer-Magazin RUNNER\u2019S WORLD ist dies eine der am h\u00e4ufigsten gestellten Fragen. Experten sagen: Ja. Langsamer zu werden, sei beim Trailrunning keine Schw\u00e4che dar, sondern k\u00f6nne ganz im Gegenteil sogar geschickt eingesetzt werden.<\/p>\n
Tipp:<\/strong><\/span> Bezwinge Berge und Steigungen im \u201cPower-Walk\u201d. Dies ist ebenfalls ordentlich fit, spart dir aber Energie, wodurch du deine Strecken verl\u00e4ngern kannst.<\/p>\n <\/p>\n
Trailrunning im Urlaub<\/h2>\n
Trailrunning ist definitv auch eine coole M\u00f6glichkeit, im Urlaub die Umgebung zu entdecken. Und wenn du jetzt (hoffentlich) gerade so richtig motiviert bist, deinen n\u00e4chsten Traillauf anzugehen, so m\u00f6chten wir dir hier noch ein paar tolle Strecken vorstellen, die uns unsere Partner empfohlen haben. Viele starten direkt vor den T\u00fcren der nachhaltigen Unterkunft, wo du nach der sportlichen Bet\u00e4tigung in der neuen Naturkulisse auch noch Wellness, Verpflegung und ein gem\u00fctliches Bett vorfindest!<\/p>\n
Tipp:<\/strong><\/span> Lasse den Lauftracker zu Hause! Viele laufen mit Smartuhren und sind beim Laufen auf ihre Pace und die Streckenkilometer fokussiert. Beim Trailrunning bist du aber auf jeden Fall langsamer als auf ebener Strecke und ausgebauten Wegen – und dies sollte dich dann nicht demotivieren. Stattdessen kannst du (h\u00f6chstens) die Zeit messen oder auf deinen Puls achten – vielleicht schaffst du es aber auch, vollst\u00e4ndig auf elektronische Messungen zu verzichten und stattdessen auf dein K\u00f6rpergef\u00fchl zu h\u00f6ren \ud83d\ude42<\/p>\n <\/p>\n
Trailrunning in Deutschland \u2013 Unsere 6 Streckenempfehlungen<\/h3>\n
Im Folgenden stellen wir dir sechs nachhaltige Unterk\u00fcnfte und Strecken in Deutschland vor, die bei Trailrunnern beliebt sind.<\/p>\n
<\/p>\n
#1 Trailrunning in der Mittelgebirgslandschaft Rh\u00f6n<\/h4>\n
\u201cIn der Rh\u00f6n ist das Trailrunning quasi zu Hause\u201d, berichtet uns Kira aus dem STURM<\/strong><\/a><\/span> in Mellrichstadt. Das nachhaltig gef\u00fchrte Hotel mit Naturschwimmteich und riesigen Gartengel\u00e4nde begr\u00fc\u00dft h\u00e4ufig sportliche G\u00e4ste.<\/p>\nAm 1.9.2024 findet in der Rh\u00f6n auch der <\/em>HochRh\u00f6n-BergTrail 2024<\/span><\/em><\/a> statt. Es gibt Strecken mit 5 \/ 12 \/ 28 und 42 Kilometern. <\/em>Weitere Trailrunningstrecken siehst du hier auf <\/em>Outdooractive<\/span><\/em><\/a><\/p>\n![\"Our](\"https:\/\/green-travel-blog.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Impressionen-Bio-Hotel-Sturm-40-1024x683.jpg\")
Biosph\u00e4renreservat Rh\u00f6n \u2013 Ein Paradies zum Wandern | \u00a9STURM<\/figcaption><\/figure>\n <\/p>\n
#2 Den Ostsee-Strand entlang nach Travem\u00fcnde<\/h4>\n
Das Lifestylehotel SAND<\/strong><\/a><\/span> in Timmendorfer Strand ist als Adults Only Hotel ein passender Erholungsort f\u00fcr sportlich Aktive, die gern Ruhe genie\u00dfen. Im Anschluss an dein Training kannst du deine Muskulatur in der Rooftop-Sauna entspannen und morgens gibt es ein gesundes Bio-Fr\u00fchst\u00fcck.<\/p>\n\u201cDurch die direkte N\u00e4he zur Ostsee k\u00f6nnen Traill\u00e4ufer*innen bei uns direkt am Sandstrand laufen. Wenn es auch Asphalt sein darf, so ist die Strandpromenade eine pr\u00e4destinierte Strecke, die sich Richtung Niendorfer Hafen entlang des Brodtener Steilufers bis nach Travem\u00fcnde zieht. Laufenthusiasten loben diese Strecke immer wieder\u201d, erz\u00e4hlt uns Marion Muller vom Lifestylehotel SAND.
\n<\/em><\/p>\n![\"Lauf](\"https:\/\/green-travel-blog.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/trailrunnin-an-der-ostseekueste-\u00a9pixabay-1024x733.jpg\")
Lauf am Strand | Bild von Jerzy G\u00f3recki auf Pixabay<\/figcaption><\/figure>\n <\/p>\n
#3 Trailrunning durch den Wald in Glonn<\/h4>\n
S\u00fcdlich von M\u00fcnchen findest du das Gut Sonnenhausen<\/span><\/strong><\/a> – ein nachhaltig renoviertes Gest\u00fct in einer grandiosen Alleinlage inmitten der Natur. Die Gegend von Glonn ist bei vielen Trail\u00e4ufer*innen beliebt und an der Rezeption erh\u00e4ltst du eine liebevoll selbst gezeichnete Karte mit verschieden langen Laufrunden.<\/p>\nUm eine Idee vom Gel\u00e4nde zu bekommen, kannst du dir dieses Video<\/a> <\/span>auf dem privaten YouTube-Kanal \u201cflow me in action\u201d ansehen. Wie du siehst, l\u00e4ufst du auf dieser 13 Kilometer langen Strecke durch Wald, \u00fcber Wiesen, vorbei an B\u00e4chen und Seen – zusammen mit der wunderbaren Herbstsonne, ein einfach sch\u00f6nes Naturerlebnis.<\/em><\/p>\n <\/p>\n![\"hotel](\"https:\/\/green-travel-blog.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Berg-Basti-Guide-Hotel-Das-Ruebezahl-2-300x200.jpg\")
Mit Guide Berg Basti die Flora des Allg\u00e4us erkunden. | \u00a9Das R\u00fcbezahl<\/figcaption><\/figure>\n#4 \u201cK\u00f6niglicher Trailrun\u201d im Allg\u00e4u<\/h4>\n
Das Green Pearls\u24c7 Partner Hotel Das R\u00fcbezahl<\/strong><\/a><\/span> hat einen direkten Schlossblick auf Neuschwanstein und Hohenschwangau. Diese Kulisse ist nat\u00fcrlich ein einzigartiges Erlebnis und laut dem Laufbar-Magazin f\u00fchle man sich bei einem Trailrun wie ein K\u00f6nig. Trailrunning in Deutschland at its best!<\/p>\nDie Strecke ist 16,5 Kilometer lang und hat 980 H\u00f6henmeter sowie einige technisch anspruchsvolle Passagen. Du passierst hier auch den Schutzengelweg und die Rohrkopfh\u00fctte, welche ebenfalls zum Hotel Das R\u00fcbezahl geh\u00f6rt. (Wenn du es etwas weniger anspruchsvoll w\u00fcnschst, kannst du auch nur den Schuzegelweg zur Rohrkopfh\u00fctte laufen und dann weiter bis zur Tegelberg-Bergstation.) <\/em>Mehr Bilder und Infos zur Strecke findest du bei <\/em>Laufbar<\/span><\/em><\/a><\/p>\n <\/p>\n
#5 Trailrunning zum Berg Siplinger Kopf im Allg\u00e4u<\/h4>\n
Umgeben von Bergen und Natur liegt das HUBERTUS Mountain Refugio Allg\u00e4u<\/strong><\/a><\/span>. Hier starten die Trails direkt vor der Haust\u00fcr. Zudem gibt es im Haus selbst einen gro\u00dfen Fitness-Raum und einen modernen Spa-Bereich mit Pools und Saunen.<\/p>\nDer Deutsche Alpenverein stellt auf <\/em>Outdooractive<\/em><\/a><\/span> gleich mehrere Trailrunning-Routen rund um den Siplingerkopf zur Verf\u00fcgung. Hier auf <\/em>YouTube<\/span><\/em><\/a> siehst du ebenfalls die sch\u00f6nen Wege durch die Landschaft. YouTuberin Julia Mrozek ist die 10 Kilometer lange Strecke allerdings gewandert. <\/em><\/p>\n![\"Heimische](\"https:\/\/green-travel-blog.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/29A0691-1024x683.jpg\")
Schmale Pfade und unber\u00fchrte Natur im Allg\u00e4u | \u00a9 HUBERTUS Mountain Refugio Allg\u00e4u<\/figcaption><\/figure>\n <\/p>\n
#6 Schweinbachtal-Trailrunning im Schwarzwald<\/h4>\n
Im Kurort Bad Herrenalb gibt es besonders reine Luft, Heilwasser und Thermalwasser. Das SCHWARZWALD PANORAMA <\/strong><\/a><\/span>besitzt sogar ein eigenes Indoor-Thermalschwimmbecken. Das Hotel empfiehlt lauffreudigen G\u00e4sten gern das Schweinbachtal. Die Schwarzwald-Region zeigt sich hier von ihrer romantischen und m\u00e4rchenhaften Seite. Wasserf\u00e4lle, Fliegenpilze, Moos \u2013 Man wartet beim Lauf eigentlich nur noch darauf, Rotk\u00e4ppchen und dem Wolf zu begegnen.<\/p>\nDer 10,2 Kilometer lange Rundlauf durch das Schweinbachtal hat einen sehr hohem Trailanteil und ist technisch anspruchsvoll. Es geht durch die W\u00e4lder entlang eines pl\u00e4tschernden Baches. Zu sehen gibt es au\u00dferdem die historische Klosteranlage Hirsau. <\/em>Eine genaue Beschreibung findest du bei <\/em>Outdooractive<\/span><\/em><\/a><\/p>\n![\"Trailrunning](\"https:\/\/green-travel-blog.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Weistanne-im-Schwarzwald.jpg\")
Trailrunning im Schwarzwald | \u00a9SCHWARZWALD PANORAMA<\/figcaption><\/figure>\n <\/p>\n
Trailrunning in Deutschland: Nachhaltig und Gesund<\/h2>\n
Versiegelte B\u00f6den, wie Asphaltstra\u00dfen und Parkpl\u00e4tze, sind nicht nur hart an den Gelenken, sie sind auch \u00f6kologisch ein Problem. Laut dem Bundesumweltamt<\/a><\/span> verliert mit Beton oder Asphalt versiegelter Boden seine wertvollen Funktionen und geht als Lebensraum f\u00fcr Pflanzen und Tiere verloren. Zus\u00e4tzlich kann Regenwasser nicht versickern. Auf Trampelpfaden bist du somit extra umweltfreundlich unterwegs – und das merkst du auch – die Pflanzen- und Tierwelt liegt dir beim Trailrunning n\u00e4mlich buchst\u00e4blich zu F\u00fc\u00dfen. Jetzt musst du nur noch aufpassen, dass du nicht drauf trittst \ud83d\ude09<\/p>\n <\/p>\n
\nDas ist genau der Artikel, den du f\u00fcr die Planung deiner n\u00e4chsten Reise brauchst? Dann speichere ihn dir auf dein Pinterestboard!<\/span><\/p>\n![\"Tipps](\"https:\/\/green-travel-blog.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pinterest-trailrunning-deutschland-1-200x300.png\")
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![\"Trailrunning](\"https:\/\/green-travel-blog.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/pinterest-trailrunning-deutschland-2-200x300.png\")
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Darf man beim Trailrunning auch Gehen?<\/h3>\n
Laut dem wichtigsten L\u00e4ufer-Magazin RUNNER\u2019S WORLD ist dies eine der am h\u00e4ufigsten gestellten Fragen. Experten sagen: Ja. Langsamer zu werden, sei beim Trailrunning keine Schw\u00e4che dar, sondern k\u00f6nne ganz im Gegenteil sogar geschickt eingesetzt werden.<\/p>\n
Tipp:<\/strong><\/span> Bezwinge Berge und Steigungen im \u201cPower-Walk\u201d. Dies ist ebenfalls ordentlich fit, spart dir aber Energie, wodurch du deine Strecken verl\u00e4ngern kannst.<\/p>\n <\/p>\n Trailrunning ist definitv auch eine coole M\u00f6glichkeit, im Urlaub die Umgebung zu entdecken. Und wenn du jetzt (hoffentlich) gerade so richtig motiviert bist, deinen n\u00e4chsten Traillauf anzugehen, so m\u00f6chten wir dir hier noch ein paar tolle Strecken vorstellen, die uns unsere Partner empfohlen haben. Viele starten direkt vor den T\u00fcren der nachhaltigen Unterkunft, wo du nach der sportlichen Bet\u00e4tigung in der neuen Naturkulisse auch noch Wellness, Verpflegung und ein gem\u00fctliches Bett vorfindest!<\/p>\n Tipp:<\/strong><\/span> Lasse den Lauftracker zu Hause! Viele laufen mit Smartuhren und sind beim Laufen auf ihre Pace und die Streckenkilometer fokussiert. Beim Trailrunning bist du aber auf jeden Fall langsamer als auf ebener Strecke und ausgebauten Wegen – und dies sollte dich dann nicht demotivieren. Stattdessen kannst du (h\u00f6chstens) die Zeit messen oder auf deinen Puls achten – vielleicht schaffst du es aber auch, vollst\u00e4ndig auf elektronische Messungen zu verzichten und stattdessen auf dein K\u00f6rpergef\u00fchl zu h\u00f6ren \ud83d\ude42<\/p>\n <\/p>\n Im Folgenden stellen wir dir sechs nachhaltige Unterk\u00fcnfte und Strecken in Deutschland vor, die bei Trailrunnern beliebt sind.<\/p>\n <\/p>\n \u201cIn der Rh\u00f6n ist das Trailrunning quasi zu Hause\u201d, berichtet uns Kira aus dem STURM<\/strong><\/a><\/span> in Mellrichstadt. Das nachhaltig gef\u00fchrte Hotel mit Naturschwimmteich und riesigen Gartengel\u00e4nde begr\u00fc\u00dft h\u00e4ufig sportliche G\u00e4ste.<\/p>\n Am 1.9.2024 findet in der Rh\u00f6n auch der <\/em>HochRh\u00f6n-BergTrail 2024<\/span><\/em><\/a> statt. Es gibt Strecken mit 5 \/ 12 \/ 28 und 42 Kilometern. <\/em>Weitere Trailrunningstrecken siehst du hier auf <\/em>Outdooractive<\/span><\/em><\/a><\/p>\n <\/p>\n Das Lifestylehotel SAND<\/strong><\/a><\/span> in Timmendorfer Strand ist als Adults Only Hotel ein passender Erholungsort f\u00fcr sportlich Aktive, die gern Ruhe genie\u00dfen. Im Anschluss an dein Training kannst du deine Muskulatur in der Rooftop-Sauna entspannen und morgens gibt es ein gesundes Bio-Fr\u00fchst\u00fcck.<\/p>\n \u201cDurch die direkte N\u00e4he zur Ostsee k\u00f6nnen Traill\u00e4ufer*innen bei uns direkt am Sandstrand laufen. Wenn es auch Asphalt sein darf, so ist die Strandpromenade eine pr\u00e4destinierte Strecke, die sich Richtung Niendorfer Hafen entlang des Brodtener Steilufers bis nach Travem\u00fcnde zieht. Laufenthusiasten loben diese Strecke immer wieder\u201d, erz\u00e4hlt uns Marion Muller vom Lifestylehotel SAND. <\/p>\n S\u00fcdlich von M\u00fcnchen findest du das Gut Sonnenhausen<\/span><\/strong><\/a> – ein nachhaltig renoviertes Gest\u00fct in einer grandiosen Alleinlage inmitten der Natur. Die Gegend von Glonn ist bei vielen Trail\u00e4ufer*innen beliebt und an der Rezeption erh\u00e4ltst du eine liebevoll selbst gezeichnete Karte mit verschieden langen Laufrunden.<\/p>\n Um eine Idee vom Gel\u00e4nde zu bekommen, kannst du dir dieses Video<\/a> <\/span>auf dem privaten YouTube-Kanal \u201cflow me in action\u201d ansehen. Wie du siehst, l\u00e4ufst du auf dieser 13 Kilometer langen Strecke durch Wald, \u00fcber Wiesen, vorbei an B\u00e4chen und Seen – zusammen mit der wunderbaren Herbstsonne, ein einfach sch\u00f6nes Naturerlebnis.<\/em><\/p>\n <\/p>\n Das Green Pearls\u24c7 Partner Hotel Das R\u00fcbezahl<\/strong><\/a><\/span> hat einen direkten Schlossblick auf Neuschwanstein und Hohenschwangau. Diese Kulisse ist nat\u00fcrlich ein einzigartiges Erlebnis und laut dem Laufbar-Magazin f\u00fchle man sich bei einem Trailrun wie ein K\u00f6nig. Trailrunning in Deutschland at its best!<\/p>\n Die Strecke ist 16,5 Kilometer lang und hat 980 H\u00f6henmeter sowie einige technisch anspruchsvolle Passagen. Du passierst hier auch den Schutzengelweg und die Rohrkopfh\u00fctte, welche ebenfalls zum Hotel Das R\u00fcbezahl geh\u00f6rt. (Wenn du es etwas weniger anspruchsvoll w\u00fcnschst, kannst du auch nur den Schuzegelweg zur Rohrkopfh\u00fctte laufen und dann weiter bis zur Tegelberg-Bergstation.) <\/em>Mehr Bilder und Infos zur Strecke findest du bei <\/em>Laufbar<\/span><\/em><\/a><\/p>\n <\/p>\n Umgeben von Bergen und Natur liegt das HUBERTUS Mountain Refugio Allg\u00e4u<\/strong><\/a><\/span>. Hier starten die Trails direkt vor der Haust\u00fcr. Zudem gibt es im Haus selbst einen gro\u00dfen Fitness-Raum und einen modernen Spa-Bereich mit Pools und Saunen.<\/p>\n Der Deutsche Alpenverein stellt auf <\/em>Outdooractive<\/em><\/a><\/span> gleich mehrere Trailrunning-Routen rund um den Siplingerkopf zur Verf\u00fcgung. Hier auf <\/em>YouTube<\/span><\/em><\/a> siehst du ebenfalls die sch\u00f6nen Wege durch die Landschaft. YouTuberin Julia Mrozek ist die 10 Kilometer lange Strecke allerdings gewandert. <\/em><\/p>\n <\/p>\n Im Kurort Bad Herrenalb gibt es besonders reine Luft, Heilwasser und Thermalwasser. Das SCHWARZWALD PANORAMA <\/strong><\/a><\/span>besitzt sogar ein eigenes Indoor-Thermalschwimmbecken. Das Hotel empfiehlt lauffreudigen G\u00e4sten gern das Schweinbachtal. Die Schwarzwald-Region zeigt sich hier von ihrer romantischen und m\u00e4rchenhaften Seite. Wasserf\u00e4lle, Fliegenpilze, Moos \u2013 Man wartet beim Lauf eigentlich nur noch darauf, Rotk\u00e4ppchen und dem Wolf zu begegnen.<\/p>\n Der 10,2 Kilometer lange Rundlauf durch das Schweinbachtal hat einen sehr hohem Trailanteil und ist technisch anspruchsvoll. Es geht durch die W\u00e4lder entlang eines pl\u00e4tschernden Baches. Zu sehen gibt es au\u00dferdem die historische Klosteranlage Hirsau. <\/em>Eine genaue Beschreibung findest du bei <\/em>Outdooractive<\/span><\/em><\/a><\/p>\n <\/p>\n Versiegelte B\u00f6den, wie Asphaltstra\u00dfen und Parkpl\u00e4tze, sind nicht nur hart an den Gelenken, sie sind auch \u00f6kologisch ein Problem. Laut dem Bundesumweltamt<\/a><\/span> verliert mit Beton oder Asphalt versiegelter Boden seine wertvollen Funktionen und geht als Lebensraum f\u00fcr Pflanzen und Tiere verloren. Zus\u00e4tzlich kann Regenwasser nicht versickern. Auf Trampelpfaden bist du somit extra umweltfreundlich unterwegs – und das merkst du auch – die Pflanzen- und Tierwelt liegt dir beim Trailrunning n\u00e4mlich buchst\u00e4blich zu F\u00fc\u00dfen. Jetzt musst du nur noch aufpassen, dass du nicht drauf trittst \ud83d\ude09<\/p>\n <\/p>\n Das ist genau der Artikel, den du f\u00fcr die Planung deiner n\u00e4chsten Reise brauchst? Dann speichere ihn dir auf dein Pinterestboard!<\/span><\/p>\nTrailrunning im Urlaub<\/h2>\n
Trailrunning in Deutschland \u2013 Unsere 6 Streckenempfehlungen<\/h3>\n
#1 Trailrunning in der Mittelgebirgslandschaft Rh\u00f6n<\/h4>\n
#2 Den Ostsee-Strand entlang nach Travem\u00fcnde<\/h4>\n
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#4 \u201cK\u00f6niglicher Trailrun\u201d im Allg\u00e4u<\/h4>\n
#5 Trailrunning zum Berg Siplinger Kopf im Allg\u00e4u<\/h4>\n
#6 Schweinbachtal-Trailrunning im Schwarzwald<\/h4>\n
Trailrunning in Deutschland: Nachhaltig und Gesund<\/h2>\n
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