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Ayurvedische Lehre \u2013 Heilkunst aus Indien und Sri Lanka<\/h3>\n
Ayurveda, die Wissenschaft des Lebens, gilt als das \u00e4lteste Gesundheitssystem der Welt. Es wurden Aufzeichnungen gefunden, die \u00fcber 5000 Jahre alt sind. Vermutlich wurden die Erkenntnisse und das Wissen aber schon viel fr\u00fcher m\u00fcndlich weitergegeben.<\/p>\n
Ganzheitliches Konzept f\u00fcr mehr Wohlbefinden<\/h3>\n
Am Anfang einer Ayurveda Reise oder einer ayurvedischen Anwendung steht die Bestimmung eueres Typs, um den jeweils richtigen, individuellen Lebens- oder Behandlungsstil zu entwerfen. Dar\u00fcber hinaus beinhaltet Ayurveda noch folgende Elemente:<\/p>\n
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- die ayurvedische Ern\u00e4hrungslehre<\/li>\n
- Pflanzenheilkunde<\/li>\n
- Eine (spirituelle) Yoga-Praxis<\/li>\n
- und die Ayurveda-Massagen<\/li>\n<\/ul>\n
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Ayurveda und Nachhaltigkeit<\/h3>\n
In erster Linie zielt Ayurveda auf eine ganzheitliche und nachhaltige Verbesserung eurer inneren Balance und eures allgemeinen Wohlbefindens ab. Das hei\u00dft, bei einer Ayurveda Reise oder Kur profitiert ihr nicht nur w\u00e4hrend des Aufenthalts davon, sondern auch danach. Insbesondere dann, wenn ihr das Gelernte zu Hause ebenfalls anwendet und euren Lebensstil \u00e4ndert.<\/p>\n
Ayurveda legt aber auch sehr viel Wert auf die \u00e4u\u00dfere Balance und das Leben im Einklang mit der Natur. Letztendlich sch\u00f6pfen wir unsere Energie aus dem, was uns umgibt und auch die \u00d6le und Kr\u00e4uter, unsere Lebensmittel und das Wasser werden uns von der Natur geliefert. Dementsprechend ist eine ayurvedische Lebensweise vertr\u00e4glich mit der Umwelt und geht respektvoll mit Pflanzen, Tieren und Menschen um. Diese \u00e4u\u00dfere Balance \u00fcbertr\u00e4gt sich dann auch ins Innere.<\/p>\n
Wenn ihr mehr \u00fcber die Geschichte und die Lehren von Ayurveda, \u00fcber Doshas und Ayurveda-Typen erfahren wollt, dann lest in diesem Blogartikel weiter. Dort erfahrt ihr noch viel mehr dar\u00fcber, z. B. auch, was einen Vata-Typ ausmacht und welche Lebensmittel Pitta-Typen meiden sollten.<\/p>\n
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Heilsame Ayurveda Massagen mit der Kraft der Natur<\/h2>\n
Die Massagetechniken im Ayurveda sind kein neuer Wellness-Trend. Seit Jahrhunderten werden sie angewendet, um ganz unterschiedliche Bereiche von K\u00f6rper und Geist zu erreichen. So kann ein Ayurveda-Therapeut, je nach Technik, Muskeln, Faszien und Gelenke oder energetische Blockaden l\u00f6sen. Die Massagen dienen au\u00dferdem dem Reinigen des K\u00f6rpers und lindern Stress, psychische Belastungen, Kopfschmerzen und Migr\u00e4ne. Auch bei Schlafst\u00f6rungen k\u00f6nnen sie helfen. Manchmal ist der Effekt sogar bis in eure inneren Organe zu sp\u00fcren. Das klingt seltsam, aber probiert diese ganzheitliche Entspannung einmal aus!<\/p>\n
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Welche Ayurveda Anwendungen gibt es?<\/h3>\n
In der Bandbreite der Anwendungen k\u00f6nnt ihr ein Muster erkennen: Alles zielt auf das allgemeine Wohlbefinden und die innere Balance ab. Wenn euer K\u00f6rper bzw. eure Doshas im Gleichgewicht sind, dann k\u00f6nnen Krankheiten besser abgewehrt, gelindert oder sogar geheilt werden. Positive Effekte haben ayurvedische Massagen zum Beispiel bei Arthrose, Rheuma oder auch bei neurologischen Leiden. Die wichtigsten Techniken stellen wir euch jetzt einmal vor.<\/p>\n
Abyhanga Massage<\/strong><\/p>\n
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- Diese Anwendung ist eine Ganzk\u00f6rpermassage, die Muskelverh\u00e4rtungen l\u00f6st, entgiftet und entschlackt. Der Sanskrit-Name bedeutet \u201eMassage mit \u00d6l\u201c und bringt es damit auf den Punkt. Dabei kommt vor allem mit Kr\u00e4utern versetztes Sesam\u00f6l zum Einsatz. Es dringt tief in die Haut ein und macht sie geschmeidig, w\u00e4hrend der Kr\u00e4uterduft das Erlebnis abrundet.<\/li>\n<\/ul>\n
Synchron-Abyhanga<\/strong><\/p>\n
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- Wie bei der klassischen Abyhanga kommen hier \u00d6l und Kr\u00e4uter zum Einsatz. Allerdings werden diese nicht von einem, sondern von zwei Therapeuten in euren K\u00f6rper einmassiert. Das steigert den belebenden und wohltuenden Effekt.<\/li>\n<\/ul>\n
Garshan Massage <\/strong><\/p>\n
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- Handschuhe aus Rohseide stimulieren bei dieser Ayurveda Massagetechnik die Durchblutung und den Lymphfluss. Gleichzeitig wirkt die Seide wie ein sanftes Peeling und pflegt so die Haut.<\/li>\n<\/ul>\n
Shirodhara<\/strong><\/p>\n
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- Wenn ihr euch mit Ayurveda schon ein wenig besch\u00e4ftigt habt, dann wird euch diese Technik unter dem Namen Stirn\u00f6lguss bekannt sein. Eine Mischung aus individuell zusammen gestellten Kr\u00e4uter\u00f6len l\u00e4sst man als feinen Strahl \u00fcber die Stirn flie\u00dfen. In Kombination mit einer Gesichts- oder Kopfmassage lindert diese Anwendung Kopfschmerzen, Schlafst\u00f6rungen und Migr\u00e4ne. Wichtig dabei ist, dass Shirodhara nicht nach dem Mittag durchgef\u00fchrt werden sollte. Da damit auch gedankliche oder psychische Blockaden gel\u00f6st werden k\u00f6nnen, solltet ihr euch danach Zeit nehmen und nicht direkt Schlafen gehen.<\/li>\n<\/ul>\n
Marma-Nadi-Behandlung<\/strong><\/p>\n
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- Im Gegensatz zur Abyhanga konzentriert sich die Therapeutin bei dieser Massage auf bestimmte Energiebahnen (Nadi) und K\u00f6rperpunkte (Marma) eures K\u00f6rpers. Diese werden punktuell massiert und stimuliert, was nicht nur Verspannungen l\u00f6st, sondern euch insgesamt belebt und ausbalanciert.<\/li>\n<\/ul>\n
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![\"La](\"https:\/\/green-travel-blog.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/La-Vimea-Massage-Ayurveda-1200x800.jpg\")
La Vimea<\/figcaption><\/figure>\n <\/p>\n
Ayurveda Massage f\u00fcr zu Hause<\/h3>\n
Und? Seid ihr schon bereit f\u00fcr eure Ayurveda Reise? Weiter unten stellen wir Euch einige der Green Pearls\u00ae Partner vor, bei denen ihr eine Ayurveda Kur oder einzelne Anwendungen buchen k\u00f6nnt. Bis die geplante Reise losgeht, k\u00f6nnt ihr euch selbst etwas Gutes tun. Die Abyhanga kann man sich n\u00e4mlich auch als Selbstmassage g\u00f6nnen.<\/p>\n
Stellt euch daf\u00fcr etwas warmes Sesam\u00f6l bereit und sorgt daf\u00fcr, dass ihr euch ungest\u00f6rt entspannen k\u00f6nnt: T\u00fcr zu, der Familie Bescheid geben und das Handy am besten aus dem Raum verbannen.<\/p>\n
Mit der Massage beginnt ihr am Kopf. Gebt ein wenig \u00d6l in die H\u00e4nde, massiert zun\u00e4chst eure Kopfhaut, dann die Ohren, gefolgt von Nacken und Schultern. Von dort wandert ihr mit kreisenden oder streichenden Bewegungen vorn an eurem K\u00f6rper hinab. Wenn ihr an den F\u00fc\u00dfen angekommen seid, geht es \u00fcber den R\u00fccken wieder zur\u00fcck nach oben. Die Arme und H\u00e4nde folgen zuletzt.<\/p>\n
Lasst die Massage nachwirken, st\u00fcrzt euch nicht gleich wieder ins Leben. Nehmt euch stattdessen die Zeit f\u00fcr eine Tasse Tee im Stillen. Zum Nachdenken und Nachsp\u00fcren. Ihr werdet sehen, das wirkt Wunder.<\/p>\n
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Nachhaltige Wellnesshotels f\u00fcr eure Ayurveda-Reise in Europa<\/h3>\n
Inzwischen sind einige der Green Pearls\u00ae Partner auf ayurvedische Anwendungen und Ayurveda Reisen spezialisiert. Neben Massagen und ayurvedisch inspirierten Wellnessanwendungen wird dabei dem ganzheitlichen Ansatz treu geblieben. Beratung und Typisierung geh\u00f6ren ebenso dazu wie Kochkurse, Meditationen und Yoga.<\/p>\n
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![\"Hotel](\"https:\/\/green-travel-blog.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Hubertus-gruen-reisen-eco-hotel.jpg\")
Fotoproduktion Oktober 2016<\/figcaption><\/figure>\n Ayurveda im Allg\u00e4u \u2013 Das Hubertus Mountain Refugio<\/h3>\n
Als Ayurveda Hotel hat sich das Hubertus Mountain Refugio<\/a> v\u00f6llig dem holistischen Ansatz verschrieben. In einem Beratungsgespr\u00e4ch oder nach der Typisierung wird mit euch ein individueller Behandlungsplan abgestimmt. Neben den ayurvedischen Behandlungen im Mountain Spring Spa kommt ihr dann auch in den Genuss von Meditationen und Workshops zu ayurvedischer Ern\u00e4hrung, um ganzheitlich von eurem Aufenthalt zu profitieren. Das Hubertus Mountain Refugio ist eine wahre Ruheoase und ein Ort, um neue Kraft und Energie zu sch\u00f6pfen.<\/p>\n
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Ayurvedische Massagen in der Schweiz \u2013 Das CERVO Mountain Resort Zermatt<\/h3>\n
- Im Gegensatz zur Abyhanga konzentriert sich die Therapeutin bei dieser Massage auf bestimmte Energiebahnen (Nadi) und K\u00f6rperpunkte (Marma) eures K\u00f6rpers. Diese werden punktuell massiert und stimuliert, was nicht nur Verspannungen l\u00f6st, sondern euch insgesamt belebt und ausbalanciert.<\/li>\n<\/ul>\n
- Wenn ihr euch mit Ayurveda schon ein wenig besch\u00e4ftigt habt, dann wird euch diese Technik unter dem Namen Stirn\u00f6lguss bekannt sein. Eine Mischung aus individuell zusammen gestellten Kr\u00e4uter\u00f6len l\u00e4sst man als feinen Strahl \u00fcber die Stirn flie\u00dfen. In Kombination mit einer Gesichts- oder Kopfmassage lindert diese Anwendung Kopfschmerzen, Schlafst\u00f6rungen und Migr\u00e4ne. Wichtig dabei ist, dass Shirodhara nicht nach dem Mittag durchgef\u00fchrt werden sollte. Da damit auch gedankliche oder psychische Blockaden gel\u00f6st werden k\u00f6nnen, solltet ihr euch danach Zeit nehmen und nicht direkt Schlafen gehen.<\/li>\n<\/ul>\n
- Handschuhe aus Rohseide stimulieren bei dieser Ayurveda Massagetechnik die Durchblutung und den Lymphfluss. Gleichzeitig wirkt die Seide wie ein sanftes Peeling und pflegt so die Haut.<\/li>\n<\/ul>\n
- Wie bei der klassischen Abyhanga kommen hier \u00d6l und Kr\u00e4uter zum Einsatz. Allerdings werden diese nicht von einem, sondern von zwei Therapeuten in euren K\u00f6rper einmassiert. Das steigert den belebenden und wohltuenden Effekt.<\/li>\n<\/ul>\n
- Diese Anwendung ist eine Ganzk\u00f6rpermassage, die Muskelverh\u00e4rtungen l\u00f6st, entgiftet und entschlackt. Der Sanskrit-Name bedeutet \u201eMassage mit \u00d6l\u201c und bringt es damit auf den Punkt. Dabei kommt vor allem mit Kr\u00e4utern versetztes Sesam\u00f6l zum Einsatz. Es dringt tief in die Haut ein und macht sie geschmeidig, w\u00e4hrend der Kr\u00e4uterduft das Erlebnis abrundet.<\/li>\n<\/ul>\n
![\"LA](\"https:\/\/green-travel-blog.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/Biotiquehotel-LAVIMEA-vegan-organic-hotel-ayurveda.jpg\")
![\"Ayurveda](\"https:\/\/green-travel-blog.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Pinterest-Grafik-Ayurvedische-Wellness-2-1-200x300.png\")
<\/p>\n![\"Ayurveda](\"https:\/\/green-travel-blog.com\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Pinterest-Grafik-Ayurvedische-Wellness-1-1-200x300.png\")
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