{"id":52259,"date":"2022-05-03T10:00:41","date_gmt":"2022-05-03T08:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/green-travel-blog.com\/?p=52259"},"modified":"2022-04-14T14:54:42","modified_gmt":"2022-04-14T12:54:42","slug":"sonnengruss-und-mehr-yoga-in-gruenen-perlen-weltweit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/green-travel-blog.com\/de\/sonnengruss-und-mehr-yoga-in-gruenen-perlen-weltweit\/","title":{"rendered":"Sonnengru\u00df und mehr – Yoga in gr\u00fcnen Perlen weltweit"},"content":{"rendered":"

Innerhalb der letzten zwei Jahrzehnte hat sich Yoga von einem oftmals als esoterisch bel\u00e4chelten Randsport mit Sonnengru\u00df zur festen Gr\u00f6\u00dfe entwickelt. Dabei soll Yoga rund 5000 Jahre alt sein und urspr\u00fcnglich aus Indien stammen.<\/p>\n

Was bedeutet das Wort Yoga? Es kommt aus dem Sanskrit, einer der \u00e4ltesten Schriftsprachen der Welt. Yoga ist Einheit, die Verbindung von K\u00f6rper und Geist.<\/p>\n

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Heute kennen wir haupts\u00e4chlich die bekannten Asanas und die meisten unter euch d\u00fcrften schon einmal von dem Sonnengru\u00df geh\u00f6rt haben. Dabei z\u00e4hlt zum Yoga noch viel mehr! Im Westen wird meistens Hatha-Yoga praktiziert. Es existieren mittlerweile allerdings rund 130 gesch\u00fctzte Yogavarianten.<\/p>\n

Die Vorteile sind vielf\u00e4ltig: Yoga kann eure k\u00f6rperlichen und psychischen Beschwerden lindern, zum Kraftaufbau und zur Verbesserung der Beweglichkeit genutzt werden oder bei der Entspannung helfen. Mittlerweile gibt es unz\u00e4hlige Studien, die sich mit der Wirksamkeit von Yoga besch\u00e4ftigen. Es ist inzwischen auch nachgewiesen, dass Yoga viele (wenn nicht die meisten) Beschwerden unserer \u201eZivilisations- und Wohlstandskrankheiten\u201c wie \u00dcbergewicht, Bluthochdruck, Schlafst\u00f6rungen und Diabetes vorbeugen und erheblich verbessern kann.<\/p>\n

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Funfact f\u00fcr euch: Am 1. Dezember 2016 wurde Yoga als „Immaterielles Weltkulturerbe“ von der UNESCO anerkannt.<\/p>\n<\/blockquote>\n

Pilates z\u00e4hlt \u00fcbrigens – auch wenn es Yoga stark \u00e4hnelt – nicht zur indischen Lebensphilosophie. Es wurde erst viel sp\u00e4ter, n\u00e4mlich im Ersten Weltkrieg, von Joseph Hubert Pilates als Kr\u00e4ftigungsprogramm f\u00fcr Soldaten entwickelt. Der gr\u00f6\u00dfte Unterschied zwischen Yoga und Pilates ist die Bedeutung, die K\u00f6rper und Geist jeweils haben: Bei Pilates steht haupts\u00e4chlich der K\u00f6per im Fokus. Beim Yoga geht es vor allem darum, eine Einheit aus K\u00f6rper und Geist herzustellen.<\/p>\n

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\"Naturhote
\u00a9Naturhote lAufatmen<\/figcaption><\/figure>\n

Hatha Yoga und Retreats in Leutasch <\/h3>\n

Auch in unseren Green Pearls\u00ae Hotels ist Hatha Yoga am weitesten verbreitet. So zum Beispiel im Naturhotel Aufatmen<\/a>. Euer Level ist hierbei egal, es sind sowohl Anf\u00e4nger und Fortgeschrittene und nat\u00fcrlich auch Yoga-Lehrer herzlich willkommen. \u201eBei uns geht es darum, bei sich zu sein und anzukommen und seinen Geist zu beruhigen\u201c, erkl\u00e4rt Besitzer Wolfgang Pfeifer den Fokus ihrer Yoga-Kurse. So sei es m\u00f6glich, in eine besondere Art der Entspannung zu kommen.<\/p>\n

In dem \u00f6sterreichischen Hotel gibt es auch jedes Jahr ein einw\u00f6chiges Pilates-Retreat, das im Juni angeboten wird.<\/p>\n

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\"Cervo
\u00a9Cervo Mountain Resort<\/figcaption><\/figure>\n

Yoga und noch viel mehr in Zermatt <\/h3>\n

Im CERVO Mountain Resort<\/a> in Zermatt wird eine bunte Mischung aus verschiedenen Yoga-Stilen angeboten. Hier k\u00f6nnt ihr jeden Tag die kostenfreien Aktivit\u00e4ten im Ritualraum und der Teejurte ausnutzen. Oder sogar auf den Outdooryoga Deck, \u2013 solange das Wetter es zul\u00e4sst.<\/p>\n

Neben Hatha Yoga wird auch Vinyasa Yoga angeboten. Dabei handelt es sich um eine moderne Form des klassischen Yogas. Der Stil ist energetisch und synchronisiert den Atem mit der Bewegung, damit ihr einen intensiven k\u00f6rperlichen Flow erreichen k\u00f6nnt.<\/p>\n

Au\u00dferdem erwarten euch im CERVO Yin Yoga, Iyengar Yoga und Yoga Nidra.<\/p>\n