{"id":39396,"date":"2020-04-28T08:00:03","date_gmt":"2020-04-28T06:00:03","guid":{"rendered":"https:\/\/greenpearlsuniqueplaces.de\/?p=39396"},"modified":"2020-05-14T08:11:14","modified_gmt":"2020-05-14T06:11:14","slug":"warum-yoga-yogastile-vorteile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/green-travel-blog.com\/de\/warum-yoga-yogastile-vorteile\/","title":{"rendered":"Warum eigentlich Yoga und welchen der Yogastile w\u00e4hlt man?"},"content":{"rendered":"

Habt ihr auch schon einmal dar\u00fcber nachgedacht, mit Yoga zu beginnen oder seid ihr selbst bereits praktizierende Yogis? Ich selbst bin im Jahr 2005 zuf\u00e4llig zum Yoga gekommen. <\/p>\n

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Als nebenberufliche Fitness- und Group-Trainerin wurde Yoga damals als regelm\u00e4\u00dfiger Kurs in meinem Studio eingef\u00fchrt und da alle Frauen pl\u00f6tzlich zum Yoga gingen, ging ich also auch. Ehrlich gesagt war der erste Kurs, an dem ich teilnahm, ungewohnt: Es war eine Form der Anstrengung, die ich so nicht kannte und ich war mir nicht sicher, ob es mir gef\u00e4llt. Aber ich blieb dran \u2013 und nahm schnell die ersten positiven Ver\u00e4nderungen wahr. Ich wurde flexibler, ausgeglichener, hatte weniger Verspannungen, mein Schlaf und auch meine Migr\u00e4ne verbesserten sich. Ich k\u00f6nnte die Liste unendlich fortsetzen. Die logische Folge daraus war, dass ich mich selbst zur Yogalehrerin ausbilden lie\u00df und mich so auf eine spannenden Reise begab.<\/p>\n

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Vorteile von Yoga<\/h3>\n

Die meisten Menschen fangen aus bestimmten Beweggr\u00fcnden mit Yoga an: Einige wollen Stress oder gar Schmerzen reduzieren, andere m\u00f6chten ihre K\u00f6rperhaltung verbessern und wieder andere wollen ihren K\u00f6rper kr\u00e4ftigen. Doch Yoga hat noch weitaus mehr Vorteile: Es steigert die Flexibilit\u00e4t, regt die Verdauung an und st\u00e4rkt das Immun- sowie das Herz-Kreislauf-System. Zudem f\u00f6rdert Yoga den Schlaf, verz\u00f6gert den Alterungsprozess und verbessert die Konzentrationsf\u00e4higkeit. Viele Yoga-Praktizierende profitieren von einer Aufhellung der Stimmung und einer Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.<\/p>\n

Ihr seht: Es gibt keinen Grund nicht mit Yoga zu beginnen und sp\u00e4testens jetzt habt auch ihr keine Ausrede mehr! \ud83d\ude09<\/p>\n

Doch welcher der Yogastile ist der Richtige? Wenn man im Internet danach sucht, findet man heute sehr viele Angebote, was gerade f\u00fcr Anf\u00e4nger sehr verwirrend sein kann. Um euch einen kurzen \u00dcberblick zu verschaffen, stelle ich euch hier einige Yogarichtungen vor.<\/p>\n

Wichtig ist: probiert euch aus! Geht in unterschiedliche Kurse zu unterschiedlichen Lehrern und sucht euch das heraus, was euch am meisten anspricht. Es gibt kein richtig oder falsch. Es gibt nur das Yoga, was gut zu euch passt.<\/p>\n

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Die Vorteile von Yoga sind wirklich vielf\u00e4ltig. \u00a9 Nadine Weiland<\/figcaption><\/figure>\n

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Yogastile und Richtungen<\/h3>\n

Yoga ist eine Jahrtausende alte Wissenschaft, die ihren Ursprung im Hinduismus und in Teilen des Buddhismus hat. Urspr\u00fcnglich war Yoga ein reiner spiritueller Weg, der durch Meditation zur Erleuchtung f\u00fchren sollte und auch nur von den obersten Kasten in Indien praktiziert werden durfte. Erst viel sp\u00e4ter entwickelte sich Yoga zu einem ganzheitlichen Ansatz<\/a>, der K\u00f6rper, Geist und Seele in Einklang bringen sollte. 1893 kam der philosophische Yoga durch Swami Vivekananda erstmals in den Westen. In der Mitte des 20. Jahrhunderts entwickelte sich der Yoga dann in die k\u00f6rperliche Richtung und die ersten Asanas wurden im Westen unterrichtet und praktiziert. Sri T. Krishnamacharya, Indra Devi, BKS Iyengar, K. Pattabhi Jois und Yogi Bhajan sind nur einige Pioniere dieser Zeit.<\/p>\n

In den letzten Jahren haben sich sehr viele Yogastile entwickelt. Einige davon haben eher traditionelle Ans\u00e4tze, andere moderne. F\u00fcr mich haben alle Yogarichtungen ihre Berechtigung, denn so ist f\u00fcr jeden etwas dabei und jeder kann das Yoga praktizieren, das seinen Vorstellungen am n\u00e4chsten kommt. Einige Yogastile und Richtungen m\u00f6chte ich euch gerne vorstellen, wobei ich keinen Anspruch auf Vollst\u00e4ndigkeit erhebe, da das einfach den Rahmen dieses Posts sprengen w\u00fcrde ;-).<\/p>\n

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