{"id":71262,"date":"2025-10-09T07:43:23","date_gmt":"2025-10-09T05:43:23","guid":{"rendered":"https:\/\/green-travel-blog.com\/?post_type=green_pearls_insighs&p=71262"},"modified":"2025-10-09T07:45:54","modified_gmt":"2025-10-09T05:45:54","slug":"mikroplastik-reduktion-im-alltag","status":"publish","type":"green_pearls_insighs","link":"https:\/\/green-travel-blog.com\/de\/green_pearls_insighs\/mikroplastik-reduktion-im-alltag\/","title":{"rendered":"Mikroplastik Reduktion im Alltag"},"content":{"rendered":"

Und, wie viel Mikroplastik hast du schon im Blut? Zugegeben, ein Gedanke, der mir zumindest immer wieder ein leichtes Unbehagen bereitet. Vor allem, da, wie beispielsweise der WWF berichtet<\/a><\/span>, immer mehr Zusammenh\u00e4nge zwischen ernsten Krankheiten und Mikroplastik<\/a><\/span> im K\u00f6rper entdeckt werden. Desto mikroskopischer das Mikroplastik, desto weiter kann es mit dem Blut transportiert werden und sogar zum Gehirn vordringen oder sich an Organen ablagern und leider ist es nahezu unm\u00f6glich, eine Aufnahme im Alltag komplett zu vermeiden. GRAFIK: \u00a9logistock | Stock.Adobe.com<\/p>\n

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Mit meinen Sorgen bin ich anscheinend nicht der Einzige. Vor ein paar Monaten erinnere ich mich an eine Schlagzeile, in der berichtet wurde, dass sich der Schauspieler Orlando Bloom einer Blutw\u00e4sche unterzogen haben soll<\/a><\/span>, um die kleinen Teilchen aus seinem K\u00f6rper zu filtern. Was mich zum Nachdenken gebracht hat:<\/p>\n

 <\/p>\n

Gibt es wirklich M\u00f6glichkeiten, Mikroplastik aus dem K\u00f6rper zu entfernen?<\/h2>\n

Nein, eine vollst\u00e4ndige Reinigung des K\u00f6rpers von Mikroplastikpartikeln ist bisher leider nicht m\u00f6glich. Zwar deutet diese Studie<\/a><\/span> beispielsweise darauf hin, dass eine Blutw\u00e4sche, wie sie Orlando Bloom erhalten hat, die Teilchen durchaus herausfiltern kann. Andere Studien<\/a><\/span> weisen jedoch ironischerweise sogar auf das Gegenteil hin. Die Wirksamkeit ist also wissenschaftlich zumindest fragw\u00fcrdig. Zudem ist das nicht gerade effektiv, wenn man bedenkt, dass man in einer Welt lebt, in der man trotzdem jeden Tag neuem Mikroplastik ausgesetzt ist \u2013 vom Aufwand, den Kosten und der Tatsache, dass es sich um eine so invasive Ma\u00dfnahme handelt, ganz zu schweigen. <\/p>\n

Es gibt aber zahlreiche M\u00f6glichkeiten, die Konzentration der aufgenommenen Teilchen im Alltag gering zu halten. Einige davon habe ich dir hier zusammengestellt.<\/p>\n

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Sechs M\u00f6glichkeiten, Mikroplastik im Alltag zu vermeiden<\/h2>\n

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1. Kosmetikprodukte ohne Mikroplastik w\u00e4hlen                                                             <\/strong><\/h4>\n

Viele Drogerieprodukte \u2013 von Shampoo \u00fcber Lippenstift bis hin zu Zahnpasta \u2013 enthalten Mikroplastik. Am besten nutzt du also zertifizierte Naturkosmetik und achtest beim Kauf darauf, dass die Produkte kein Mikroplastik enthalten. Hier findest du die vom BUND mit entwickelte App ToxFox<\/a><\/span>, die dir dabei hilft.<\/p>\n

2. Unverpackte und Lebensmittel einkaufen                                                                   <\/strong><\/h4>\n

Denn Plastikverpackungen z\u00e4hlen zu den Hauptquellen f\u00fcr Mikroplastik in unserer Ern\u00e4hrung. Mit der Zeit l\u00f6sen sich winzige Partikel davon und gelangen ins Essen. Wer m\u00f6glichst unverpackt einkauft, beispielsweise in entsprechenden L\u00e4den<\/a><\/span>, reduziert die Belastung deutlich und leistet einen Beitrag dazu, dass weniger Plastik in die Umwelt gelangt.<\/p>\n

3. Plastikbeh\u00e4lter (Tupperware) durch Alternativen ersetzen                              <\/strong><\/h4>\n

Gerade bei der Erw\u00e4rmung von Speisen geben typische Plastikboxen Studien<\/a><\/span> zufolge Partikel ab. Glas-, Edelstahl oder Keramikbeh\u00e4lter, beispielsweise, sind nicht nur langlebiger, sondern auch eine gesundheitlich unbedenklichere Alternative zur Aufbewahrung von Lebensmitteln. Einmachgl\u00e4ser, die gr\u00fcndlich abgesp\u00fclt wurden, eignen sich hierf\u00fcr sehr gut.<\/p>\n

4. Wasserkocher aus Glas oder Edelstahl w\u00e4hlen                                                        <\/strong><\/h4>\n

Genau aus dem gleichen Grund solltest du auch keine Wasserkocher aus Kunststoff kaufen. Wie Studien <\/a><\/span>beweisen, l\u00f6sen sich bei einem einzigen Kochvorgang mehrere Millionen von Mikroplastikpartikel (welche dann alle in deiner Teetasse schwimmen).<\/p>\n

5. Leitungswasser statt Plastikflaschen                                                                            <\/strong><\/h4>\n

Denn auch durch Plastikflaschen nehmen wir Mikroplastik auf. Laut dieser Studie<\/a><\/span> k\u00f6nnen wir durch den Umstieg auf Leitungswasser erhebliche Mengen davon einsparen. Wenn du Sprudelwasser bevorzugst, empfiehlt es sich, einen Sprudler anzuschaffen. Damit spart man sich auch gleich das Schleppen. F\u00fcr unterwegs eignet sich eine wiederauff\u00fcllbare Flasche oder Thermosflasche.<\/p>\n

6. Regelm\u00e4\u00dfig Staub wischen                                                                                                   <\/strong><\/h4>\n

Das klingt banal, macht aber einen Unterschied: Auch Hausstaub enth\u00e4lt Mikroplastik, vor allem durch Textilien aus Polyester<\/a><\/span>. Wer regelm\u00e4\u00dfig saugt und wischt, atmet automatisch weniger davon ein.<\/p>\n

Wie du beim Lesen der Liste vielleicht bemerkt hast, sind die besten M\u00f6glichkeiten, den eigenen Mikroplastikgehalt gering zu halten, auch die, mit denen man Plastik im Allgemeinen reduziert und damit gleichzeitig etwas Gutes f\u00fcr die Umwelt tut. <\/p>\n

 <\/p>\n

Abschlie\u00dfend hoffe ich, dass dir die Liste ein wenig helfen und dich erneut zum Nachdenken \u00fcber unseren Plastikverbrauch anregen konnte. Und was mich definitiv interessieren w\u00fcrde: Machst du dir auch Gedanken \u00fcber die kleinen Teilchen in unserem K\u00f6rper? Schreib mir deine Gedanken gerne in die Kommentare!<\/p>\n","protected":false},"featured_media":71289,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","ngg_post_thumbnail":0},"class_list":["post-71262","green_pearls_insighs","type-green_pearls_insighs","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nWie kann man die Aufnahme von Mikroplastik im Alltag vermeiden?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Heutzutage ist Mikroplastik fast \u00fcberall enthalten. Ist es also \u00fcberhaupt m\u00f6glich, den kleinen Teilchen zu entgehen? Und kann man seinen K\u00f6rper davon reinigen? 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