{"id":66940,"date":"2024-10-24T08:17:48","date_gmt":"2024-10-24T06:17:48","guid":{"rendered":"https:\/\/green-travel-blog.com\/?post_type=green_pearls_insighs&#038;p=66940"},"modified":"2024-10-21T14:33:24","modified_gmt":"2024-10-21T12:33:24","slug":"plogging-fitness-mit-mehrwert","status":"publish","type":"green_pearls_insighs","link":"https:\/\/green-travel-blog.com\/de\/green_pearls_insighs\/plogging-fitness-mit-mehrwert\/","title":{"rendered":"Plogging \u2013 Fitness mit Mehrwert"},"content":{"rendered":"<p>Plogging ist ein Sporttrend, der Joggen und Umweltschutz miteinander verbindet. BILD \u00a9<span class=\"blue science-text\" data-t=\"detail-panel-content-author-name\">_KUBE_ <\/span>Stock.Adobe.com<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Der Begriff Plogging setzt sich aus dem schwedischen Wort \u201eplocka\u201c f\u00fcr \u201eaufheben\u201c und \u201ejogging\u201c zusammen. Und die Idee ist denkbar einfach: W\u00e4hrend des <span style=\"color: #99cc00;\"><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"https:\/\/green-travel-blog.com\/de\/marathon-urlaub-verbinden-marathontermine-2024-in-suedeuropa-fuer-deine-naechste-laufreise\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Joggens<\/a><\/span> wird herumliegender M\u00fcll eingesammelt und nach dem Training fachgerecht entsorgt. So tut man der Umwelt und der eigenen Gesundheit etwas Gutes.<\/p>\n<p>Initiiert wurde der Trend 2016 von <span style=\"color: #99cc00;\"><a style=\"color: #99cc00;\" href=\"https:\/\/www.plogging.org\/our-team\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Erik Ahlstr\u00f6m<\/a><\/span> aus Stockholm, der sich \u00fcber die zunehmende Verm\u00fcllung seiner Stadt \u00e4rgerte. Was als lokale Aktion begann, verbreitete sich \u00fcber soziale Netzwerke schnell weltweit. Auch im deutschsprachigen Raum gibt es mittlerweile einige Gruppen, die sich dem Plogging verschrieben haben.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Was brauchst du zum Ploggen?<\/h2>\n<p>Plogging ist einfach und f\u00fcr jedermann m\u00f6glich. Alles, was du brauchst, ist deine normale Laufkleidung, einen M\u00fcllbeutel und ein Paar Handschuhe. Wenn du den M\u00fcll nicht mit den H\u00e4nden aufsammeln m\u00f6chtest, kannst du f\u00fcr deine Plogging-Tour auch eine Greifzange einpacken. Und wer Gesellschaft bevorzugt, kann einen Blick in die sozialen Medien werfen &#8211; vor allem in Gro\u00dfst\u00e4dten findet man dort schnell Gleichgesinnte.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Vorteile<\/h2>\n<p>Plogging verbindet die gesundheitlichen Vorteile des Joggens mit einem guten Zweck. Regelm\u00e4\u00dfiger Ausdauersport wie Joggen st\u00e4rkt unter anderem das Herz-Kreislauf-System und steigert die Leistungsf\u00e4higkeit. Beim Plogging gehst du aber noch einen Schritt weiter: Durch das st\u00e4ndige B\u00fccken, Aufheben und Tragen von M\u00fcll wird Plogging zu einem Ganzk\u00f6rpertraining. Muskelgruppen wie Oberschenkel, R\u00fccken, Bauch und Schultern werden zus\u00e4tzlich beansprucht, was den Fitnesseffekt verst\u00e4rkt. Gleichzeitig regt das Intervalltraining &#8211; durch st\u00e4ndiges Anhalten und Weiterlaufen &#8211; den Kreislauf an.<\/p>\n<p>Aber auch der Umwelt tust du mit deinem Training etwas Gutes. Denn wie wir hier im Blog nicht m\u00fcde werden zu sagen &#8211; jedes bisschen hilft. Wichtig ist nur, dass du den M\u00fcll hinterher ordentlich trennst oder vielleicht pro Runde nur eine Art von M\u00fcll sammelst. Denn beim Laufen bist du auf einen M\u00fcllbeutel beschr\u00e4nkt. Wenn du mit anderen zusammen l\u00e4ufst, k\u00f6nnt ihr euch auch so aufteilen, dass jeder nur eine Sorte M\u00fcll sammelt.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":66941,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","ngg_post_thumbnail":0},"class_list":["post-66940","green_pearls_insighs","type-green_pearls_insighs","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v28.2 (Yoast SEO v28.2) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Plogging \u2013 Fitness mit Mehrwert - GREEN TRAVEL BLOG<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Schon mal was von Plogging geh\u00f6rt? Nein? Keine Sorge, denn hier erf\u00e4hrst du, was es mit dem Trend auf sich hat.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/green-travel-blog.com\/de\/green_pearls_insighs\/plogging-fitness-mit-mehrwert\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Plogging \u2013 Fitness mit Mehrwert\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Schon mal was von Plogging geh\u00f6rt? Nein? Keine Sorge, denn hier erf\u00e4hrst du, was es mit dem Trend auf sich hat.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/green-travel-blog.com\/de\/green_pearls_insighs\/plogging-fitness-mit-mehrwert\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"GREEN TRAVEL BLOG\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/GreenPearls\/\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/green-travel-blog.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Plogging-copyright-_KUBE_-Stock.Adobe_.com_.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@green_pearls\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"WebPage\",\"QAPage\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/green-travel-blog.com\\\/de\\\/green_pearls_insighs\\\/plogging-fitness-mit-mehrwert\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/green-travel-blog.com\\\/de\\\/green_pearls_insighs\\\/plogging-fitness-mit-mehrwert\\\/\",\"name\":\"Plogging \u2013 Fitness mit Mehrwert - GREEN TRAVEL BLOG\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/green-travel-blog.com\\\/de\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/green-travel-blog.com\\\/de\\\/green_pearls_insighs\\\/plogging-fitness-mit-mehrwert\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/green-travel-blog.com\\\/de\\\/green_pearls_insighs\\\/plogging-fitness-mit-mehrwert\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/green-travel-blog.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/Plogging-copyright-_KUBE_-Stock.Adobe_.com_.jpg\",\"datePublished\":\"2024-10-24T06:17:48+00:00\",\"description\":\"Schon mal was von Plogging geh\u00f6rt? Nein? Keine Sorge, denn hier erf\u00e4hrst du, was es mit dem Trend auf sich hat.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/green-travel-blog.com\\\/de\\\/green_pearls_insighs\\\/plogging-fitness-mit-mehrwert\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/green-travel-blog.com\\\/de\\\/green_pearls_insighs\\\/plogging-fitness-mit-mehrwert\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/green-travel-blog.com\\\/de\\\/green_pearls_insighs\\\/plogging-fitness-mit-mehrwert\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/green-travel-blog.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/Plogging-copyright-_KUBE_-Stock.Adobe_.com_.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/green-travel-blog.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/10\\\/Plogging-copyright-_KUBE_-Stock.Adobe_.com_.jpg\",\"width\":1200,\"height\":800,\"caption\":\"Plogging - copyright KUBE Stock.Adobe.com\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/green-travel-blog.com\\\/de\\\/green_pearls_insighs\\\/plogging-fitness-mit-mehrwert\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/green-travel-blog.com\\\/de\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Plogging \u2013 Fitness mit Mehrwert\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/green-travel-blog.com\\\/de\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/green-travel-blog.com\\\/de\\\/\",\"name\":\"GREEN TRAVEL BLOG\",\"description\":\"GREEN PEARLS\u00ae \u2013 curated for sustainable impact\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/green-travel-blog.com\\\/de\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Plogging \u2013 Fitness mit Mehrwert - GREEN TRAVEL BLOG","description":"Schon mal was von Plogging geh\u00f6rt? Nein? Keine Sorge, denn hier erf\u00e4hrst du, was es mit dem Trend auf sich hat.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/green-travel-blog.com\/de\/green_pearls_insighs\/plogging-fitness-mit-mehrwert\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Plogging \u2013 Fitness mit Mehrwert","og_description":"Schon mal was von Plogging geh\u00f6rt? Nein? Keine Sorge, denn hier erf\u00e4hrst du, was es mit dem Trend auf sich hat.","og_url":"https:\/\/green-travel-blog.com\/de\/green_pearls_insighs\/plogging-fitness-mit-mehrwert\/","og_site_name":"GREEN TRAVEL BLOG","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/GreenPearls\/","og_image":[{"width":1200,"height":800,"url":"https:\/\/green-travel-blog.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Plogging-copyright-_KUBE_-Stock.Adobe_.com_.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@green_pearls","twitter_misc":{"Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"2\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["WebPage","QAPage"],"@id":"https:\/\/green-travel-blog.com\/de\/green_pearls_insighs\/plogging-fitness-mit-mehrwert\/","url":"https:\/\/green-travel-blog.com\/de\/green_pearls_insighs\/plogging-fitness-mit-mehrwert\/","name":"Plogging \u2013 Fitness mit Mehrwert - GREEN TRAVEL BLOG","isPartOf":{"@id":"https:\/\/green-travel-blog.com\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/green-travel-blog.com\/de\/green_pearls_insighs\/plogging-fitness-mit-mehrwert\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/green-travel-blog.com\/de\/green_pearls_insighs\/plogging-fitness-mit-mehrwert\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/green-travel-blog.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Plogging-copyright-_KUBE_-Stock.Adobe_.com_.jpg","datePublished":"2024-10-24T06:17:48+00:00","description":"Schon mal was von Plogging geh\u00f6rt? Nein? Keine Sorge, denn hier erf\u00e4hrst du, was es mit dem Trend auf sich hat.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/green-travel-blog.com\/de\/green_pearls_insighs\/plogging-fitness-mit-mehrwert\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/green-travel-blog.com\/de\/green_pearls_insighs\/plogging-fitness-mit-mehrwert\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/green-travel-blog.com\/de\/green_pearls_insighs\/plogging-fitness-mit-mehrwert\/#primaryimage","url":"https:\/\/green-travel-blog.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Plogging-copyright-_KUBE_-Stock.Adobe_.com_.jpg","contentUrl":"https:\/\/green-travel-blog.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Plogging-copyright-_KUBE_-Stock.Adobe_.com_.jpg","width":1200,"height":800,"caption":"Plogging - copyright KUBE Stock.Adobe.com"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/green-travel-blog.com\/de\/green_pearls_insighs\/plogging-fitness-mit-mehrwert\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/green-travel-blog.com\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Plogging \u2013 Fitness mit Mehrwert"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/green-travel-blog.com\/de\/#website","url":"https:\/\/green-travel-blog.com\/de\/","name":"GREEN TRAVEL BLOG","description":"GREEN PEARLS\u00ae \u2013 curated for sustainable impact","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/green-travel-blog.com\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/green-travel-blog.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/green_pearls_insighs\/66940","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/green-travel-blog.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/green_pearls_insighs"}],"about":[{"href":"https:\/\/green-travel-blog.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/green_pearls_insighs"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/green-travel-blog.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/66941"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/green-travel-blog.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66940"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}