{"id":58312,"date":"2023-04-06T11:35:19","date_gmt":"2023-04-06T09:35:19","guid":{"rendered":"https:\/\/green-travel-blog.com\/?post_type=green_pearls_insighs&p=58312"},"modified":"2023-04-14T16:38:07","modified_gmt":"2023-04-14T14:38:07","slug":"sonnenschutz-aber-bitte-richtig-und-nachhaltig","status":"publish","type":"green_pearls_insighs","link":"https:\/\/green-travel-blog.com\/de\/green_pearls_insighs\/sonnenschutz-aber-bitte-richtig-und-nachhaltig\/","title":{"rendered":"Sonnenschutz \u2013 Aber bitte richtig und nachhaltig!"},"content":{"rendered":"

Ist es nicht sch\u00f6n, dass die Sonne sich hier bei uns wieder h\u00e4ufiger blicken l\u00e4sst? Nachdem wir bei uns im M\u00e4rz noch einmal richtig viel Schnee hatten, darf der Fr\u00fchling dann jetzt bitte anfangen \ud83d\ude00 Als tendenziell eher blasser Mensch beginnt damit f\u00fcr mich wieder die Zeit, wo ich daran denken muss, Sonnencreme \u00fcberall mit hinzunehmen und zu nutzen. Warum auch du das tun solltest, was du sonst bei deinem Sonnenschutz beachten solltest und was der Lichtschutzfaktor ist, erf\u00e4hrst du hier.<\/p>\n

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Warum Sonnenschutz und warum am besten t\u00e4glich?<\/h2>\n

Wahrscheinlich wei\u00dft du das, was jetzt kommt ohnehin schon. Der Vollst\u00e4ndigkeit halber will ich es aber nicht unerw\u00e4hnt lassen. Die UV-Strahlung der Sonne erh\u00f6ht das Risiko f\u00fcr Hautkrebs betr\u00e4chtlich. Daher sollte man auch jeden Tag Sonnencreme oder eine Hautcreme mit Lichtschutzfaktor nutzen und diese nicht nur im Urlaub verwenden.<\/p>\n

Denn auch wenn die Sonne nicht so stark scheint, weil zum Beispiel hinter Wolken verborgen ist, oder wenn aus deinem Sonnenbad kein Sonnenbrand resultiert, wird die Haut gesch\u00e4digt. Besonders f\u00fcr Kinder und Jugendliche gilt also: Sonnencreme nutzen und das t\u00e4glich.<\/p>\n

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Der richtige Schutz<\/h2>\n

Der beste Sonnenschutz ist das ma\u00dfvolle Genie\u00dfen und das Meiden der starken Mittagssonne. Auch Kleidung, Sonnenhut und Sonnenbrille sind wichtige Schutzma\u00dfnahmen gegen die sch\u00e4digenden UV-Strahlen. Erst dann kommt Sonnencreme. Greife also im Sommer und auch schon jetzt an den ersten warmen Fr\u00fchlingstagen lieber zu luftiger, aber langer Kleidung statt zu kurzer.<\/p>\n

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Sonnencreme \u2013 Die Qual der Wahl<\/h3>\n

Sonnencremes gibt es viele. Viel zu viele … Ich zumindest bin jedes Jahr aufs Neue \u00fcberfordert, wenn ich vor dem Regal stehe. Das Einzige, was f\u00fcr mich feststeht, ist, dass ich eine Sonnencreme mit m\u00f6glichst Lichtschutzfaktor 50 oder 50+ brauche. Aber was hei\u00dft das \u00fcberhaupt?<\/p>\n

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Mythos Lichtschutzfaktor<\/h4>\n

Der Lichtschutzfaktor oder kurz LSF gibt dir eine Orientierung, wie viel l\u00e4nger du dich in der Sonne aufhalten kannst, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen. Das hei\u00dft, wenn du normalerweise nach 10 Minuten die ersten R\u00f6tungen h\u00e4ttest, k\u00f6nntest du mit einer Sonnencreme mit LSF 50 knapp 500 Minuten in der Sonne bleiben. Vorausgesetzt, du hast die Creme dick genug aufgetragen (ca. 2 mg pro Quadratzentimeter Haut, also etwa 6 Teel\u00f6ffel auf den gesamten K\u00f6rper). Wir neigen \u00fcbrigens eher dazu, zu wenig aufzutragen.<\/p>\n

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Noch ein Hinweis: Nachcremen verl\u00e4ngert den Schutz nicht. Aber er erh\u00e4lt ihn. Besonders nach dem Schwimmen oder wenn du nach dem Sport schwitzt, solltest du nochmal neue Creme auftragen.<\/p>\n

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Nachhaltige Abk\u00fchlung gef\u00e4llig? | \u00a9Biohotel Sturm<\/figcaption><\/figure>\n

Chemisch oder mineralisch?<\/h3>\n

Sonnencreme kann chemisch oder mineralisch wirken. Chemische Wirkstoffe stehen inzwischen zunehmend in der Kritik. Sie k\u00f6nnen sich negativ auf unsere Gesundheit und die Umwelt auswirken. Doch auch mineralische Blocker wie Zinkoxid sind nicht unumstritten. Dennoch sind sie die bessere Wahl im Vergleich zu chemisch wirkenden Sonnencremes.<\/p>\n

Worauf du vor allem achten solltest: In deiner Sonnencreme sollten keine Nanopartikel enthalten sein. Deren Effekte auf uns und die Umwelt sind bislang quasi unerforscht; ihre Anwendung ist umstritten. Also lieber drauf verzichten.<\/p>\n

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\u00dcbrigens: Warum du auf korallensichere Sonnencremes zur\u00fcckgreifen solltest, erf\u00e4hrst du hier<\/a>.<\/span><\/p>\n

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Ein Hinweis in eigener Sache: Nachhaltige Sonnencremes bei den Green Pearls\u00ae Partnern<\/h2>\n

Zu dem Thema Sonnenschutz habe ich unsere Partner gefragt. Schlie\u00dflich bieten einige von ihnen eigene Kosmetiklinien an, da besteht ja durchaus die M\u00f6glichkeit, dass auch Sonnencreme dabei ist. Und bei einigen ist das auch der Fall:<\/p>\n

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Im HUBERTUS Mountain Refugio im Allg\u00e4u kannst du den Sonnenschutz von i+m Naturkosmetik Berlin erstehen und nutzen. Bei unseren Partnern in Thailand und auf den Malediven gibt es korallensichere Sonnencreme und die ADLER-Familie hat sogar eine eigene Sonnenschutzlinie entwickelt, die einen nat\u00fcrlichen Schutz durch Phyto-Melanin bietet. Mehr dar\u00fcber findest du hier<\/a><\/span>.<\/p>\n

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Und jetzt: Eincremen, Rausgehen und die Sonne genie\u00dfen!<\/p>\n

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